管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
在炎热的夏天回家第一件就是开空调，因为空调总数开着有很多人会出现打喷嚏，头晕，关节疼痛的症状，这些都被称为空调病。长期关闭在房间内的话，会导致空气流通不畅，再加上室外温差较大，从冰冷的房间里走出来接近40度的室内容易受到刺激，出现感冒发烧的情况。 由于夏季出的汗比较多，所以我们喝的水自然而然就多了，其实喝水的时候要注意，不能过多也不能过少，另外喝水也不要过急，最近有名男子他因为天气炎热一口气喝了五大瓶水以后全身抽搐被送进了医院，医...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
转眼已是三伏天。这三十多天，是一年中最热的时期。民间有各种三伏养生的说法，这些做法是否有效，暂且不论，但三伏天有一些禁忌倒是真得跟读者朋友们提一下。以下5件事，就是需要特别注意的。 这三十多天，是一年中最热的时期。民间有各种三伏养生的说法，这些做法是否有效，暂且不论，但三伏天有一些禁忌倒是真得跟读者朋友们提一下。 晒黑只是一方面，皮肤晒伤、光老化、皱纹，甚至皮肤癌，是暴晒带来的更大的风险。 阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-12)
夏季气温比较高湿度大，露天的木头里面含水分比较多，经过太阳暴晒温度会升高，从而会散发出来湿热，如果长期坐木头椅子的话容易患上风湿病、皮肤病和关节炎。 在炎热的夏天如果胃肠道受到大量寒凉食物的刺激，就会加快胃肠道，缩短食物在小肠里面的停留时间，从而影响了人体对食物营养的吸收，另外由于夏季气温高，体内的热量不容易散发，肠胃道的温度也会升高，如果骤然受到冷刺激也会导致胃肠道痉挛，从而引起腹部疼痛。 在夏季身上的汗腺会不断的往外分泌汗液...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
在中央四台三月二十日（2011年？）“中华医药”看到了一位老中医的采访，并抄到老中医的养生秘方，今告诉大家找到这个节目的视频分享。中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中医已经93岁了，面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休，不仅要来自给全国各地的病人看病，还经常参加各种日会议，日程安排比30多岁的壮年人还满，每天精神矍铄，满面红光，从不知疲惫。 据他说，他30多岁的时候精力还没有现在好，因为白天给来看病的人很多，到了晚上他就...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
俗话说,“冷在三九,热在三伏”。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会深伏于体内,而不为人知。如暑邪不除,到了秋天,人的免疫力下降,易患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后,这些病会反复发作。如何度过三伏天?记者采访了中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜。她认为,伏天养生重在“养”,也重在“防”。 三伏天里人的体能消耗较多,出汗较多,须适当补充营养。王宜说,民间习俗有头伏饺子、二伏面、三伏...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
今日入伏，一年中最热的三伏天到来!由于昼长夜短地面吸热多于散热,热量累积使三伏天成为一年中最热的时间。2018年三伏天共40天！ 2018年三伏天的起止时间是：2018年7月17日至2018年8月25日。2018年三伏天长达40天。 一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
7月17日，“三伏天”正式拉开帷幕，而且今年的“三伏天”还是加长版。那么，“三伏”应该如何健康度过，又该如何养生呢?昨日，安徽省中医院心内科专家建议市民，高温天气要以静为主，还可以适当吃“苦”。 食物清淡：安徽省中医院心内科副主任医师许祖建介绍说，“三伏天”天气炎热，人体容易出汗，加上昼长夜短，睡眠时间相对较少，因此能量消耗甚大，需要有合理的饮食来支持，饮食上，要清淡一些，可以喝点绿豆汤等，不适合吃太油腻的食物。另外，还可以吃苦瓜...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
在三伏天很容易出现苦夏的情况，高温的天气让人总是容易出现一些状况。那么何为苦夏呢？苦夏也称为“疰夏”，主要的表现症状是：犯恶心、没胃口、汗多、小便少、舌苔腻，容易疲倦爱睡觉、头晕没力气、对事物缺少兴趣、很容易烦躁等。 为什么会容易出现苦夏症状呢？中医认为，在小暑时节过后，气候逐渐炎热起来，人体的气血也从脏腑大量的运输到身体表层，这时候，脏腑的气血相对来说就会亏虚。而且，三伏天的天气炎热，地表湿气又上升，湿热交织在一起，很容易困住脾...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
炎热的三伏天已经开始，如果平时体质比较弱，就容易出现全身乏力、精神萎靡、逐渐消瘦等现象，严重者还会有头晕、恶心、汗出不畅等症状，但这也恰恰是养生的最佳时间段。俗话说“冬练三九，夏练三伏&r 炎热的三伏天已经开始，如果平时体质比较弱，就容易出现全身乏力、精神萎靡、逐渐消瘦等现象，严重者还会有头晕、恶心、汗出不畅等症状，但这也恰恰是养生的最佳时间段。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，常讲“冬养三九，夏养三伏”，养好了才能少...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-11)
“开胃”是夏季养生的重点，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。 三伏天天气炎热，心火亢盛，容易产生急躁、倦烦的情绪，夏季要保持清静愉快的心境，切忌发怒，使人体顺应自然。 夏季养心重要的是养“心神”。尽量保持乐观情绪，注意预防懈怠厌倦、恼怒忧郁等不良情绪的产生，做到神清气和，心胸宽阔，精神饱满。 如果条件许可，还可以采用外出旅游、消夏避暑等活动方式，既可开阔心境，又能达到强身健体的目的。 睡前用4...
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