管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
年轻的时候总会听到身边人提起“苦夏”这个词儿，意思就是天气太热了，油腻的东西都吃不下，每天黄瓜青菜随便垫垫，自然会瘦……但是生活在美食如云的现在的我们，哪有吃不下东西的时候？那么多网红串串、甜品、辣条、火锅的七十二种吃法还都没尝遍。。。。。。减肥？先等我喝完这杯抖音同款草莓奶盖加椰果加芦荟…… 但是衣柜里还有那么多美美的小裙子等着宠幸那，肿么办？所以可以给自己设置一些计划，比如：...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
作为一名项目主任，在带团队时，有些新入行的一线社工非科班毕业，对社会工作的理念运用不纯熟，在需要写活动理论、背景及活动目标时都感觉很困难，因此，他们对如何写一份活动计划书，感觉很吃力，针对这些情况，我整理了一些数年一线工作中得到的经验，既有从我的香港督导，本土督导等在批阅我的活动计划书里给的意见，也有我的反思，当然，一些也会受限于我的经验，如有不足，大家共勉学习。 针对活动计划书，无论哪个机构，也只...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
初春已至，不仅气温变得越来越温暖，而且人们身上原本臃肿的棉衣也即将换下，爱美女性姣好的身材也即将迎来展示的季节，但是春节刚过，俗话说，每逢佳节胖三斤，春节期间油腻的饮食，是爱美女性好身材的大敌。但是受到疫情影响，我们不仅不能去健身房，甚至通过户外运动减肥也变得不再现实，所以这时候，我们就需要通过饮食来让我们瘦下来，重新拥有完美的身材。 很多人可能会觉得，吃饭明明是一件获取能量的事...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
夏季是秀身材最好的季节，如果你身上还有赘肉，那么赶紧跟着小编一起来瘦下去吧。 面对炎热的夏天，又爱穿短袖短裤的MM们，该如何健康的地实施减肥计划呢？这么多减肥方法我应该怎样做呢？夏季怎么减肥快？ 多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
又到一年晒身材的季节，几家欢乐几家愁，苗条的姑娘们都在疯狂晒身材，可对于肉肉无处藏身的妹纸们，夏天是个忧伤的季节。满身的赘肉无论穿什么都觉得尴尬，小腿有点大不敢穿短裙短裤，胳膊粗不能穿心爱的吊带背心，更是不敢去沙滩，“裸露”只会让我们觉得没有安全感，那些苗条的女人穿什么都好看，自信心不知不觉就开始大打折扣。脂肪挟持着我们的自信，减肥刻不容缓。编辑推荐夏天怎么减肥较快秘籍，赶紧行动起来吧。 在炎热的夏...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
夏季瘦身要多做户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。此外一些消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，也是有利于减肥的运动。另外，饮食上要增加蔬菜、水果，喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。 问题分类:备孕期怀孕期婴儿期幼儿期学龄前家有学童常见疾病情感生活本地问...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
夏季正是减肥的好季节，估计很多女性朋友都在苦恼着要怎样快速不反弹瘦身吧。夏季出油多，水分蒸发快，如果能够坚持运动，减肥就事半功倍了。那么，夏季怎样减肥最有效呢？快速减肥有哪些方法呢？下面就跟小编一起来看看吧。 在吃饭前喝两杯水能帮助你增加饱腹感，是减少食量的好方法。吃得少，也就减少了热量的摄入，当你摄入的热量低于消耗的热量，减肥，也就近在咫尺了。当然，饭前喝水只是为了帮助你增加饱...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
范冰冰之前一直被称为娱乐圈微胖界的女神，一百二十斤的体重在一般人看来似乎也不咋胖，只是女星上镜会显得很胖而已，对此范冰冰的粉丝也亲切地称呼她范小胖。 虽然在瘦子林立的娱乐圈范冰冰算不上多瘦，但人家的优势真的很明显啊，那就是肤白、脸美、小腿和前臂纤细，这是多少人梦寐以求的。 在范冰冰大部分的穿搭中，她都刻意避免穿露出手臂的款式，同时因为她的前臂纤细，所以挽起部分袖子也是显瘦的法则...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
作为微胖界第一美人范冰冰，精致的五官和时尚的穿衣打扮，备受微胖界人士追捧。可是范冰冰近段时间减肥瘦身成功，（微信公众号：liumangyule）脱离了微胖界，身材凹凸有致，越来越美了。不少网友纷纷求减肥秘籍，想知道范冰冰如何瘦身这么快速还很有效果。 前两天范冰冰吃午饭时开了一场直播，直播镜头中的范冰冰比自拍时更美。而范冰冰减肥时期的午餐也随之曝光了，看到范冰冰的午餐，大家就知道她...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
自从两个月前宣布分手后，范冰冰的热度就越来越高了，一改往日低沉模样。要知道她因为去年的风波，可是遭受了不小的打击，瞬间从人气女王变成了无人问津的落魄女星。她也暂时退出了娱乐圈，没有再出来活动，媒体也很少再报道她的新闻。 本以为她会就此沉寂下去，可是没想到她却借着分手爆红了一把，分手的消息在热搜榜上放了好几天，连张若昀结婚都没她那么厉害，被吃瓜群众们时刻关注动向。虽然她和李晨都强调是和平分手，并表示两...
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