管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄，根粗壮，含糖分量多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。 菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
秋季养生，农家山药、鲜奶均为平补脾胃之最，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。此菜牛奶的味道全部融入山药，奶鲜和山药的脆爽合二为一，口感纯正。 所谓四宝，是指大别山野生蕨菜根、虫草花、湖北鲜藕以及山猪蹄。鲜藕、野生蕨能对肺气肿、气管炎有较好疗效；虫草花能平喘止咳。此菜绝妙之处在于深得渔民菜精髓，自然、原始、生态，不需高汤，凭食材的原生态熬制出天然鲜...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
根据《内经》阴平阳秘,精神乃治及一阴一阳谓之道来说明生活规律,饮食有节,坚持锻炼对养生保健的重要性.古人长寿的秘诀即心无杂念,生活规律;而现代人生活无规律,喜欢熬夜,吃睡行随意的生活方式有害身体健康.从传统医药养生保健的理论知识分析现代人出现疾病的根源,即阴阳失衡,先伤阴,后伤阳,最后发展到阴阳两虚,两亏,则危及生命.在注意养阴之后,加 你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
我们大家都知道，蔬菜是我们每天都不能少的了，是需要我们注意饮食的了，这是非常关键的了，如果我们可以每天都去吃蔬菜，那么对我们健康无疑是有帮助的，那么具体霜降的时候吃什么蔬菜最养生呢？下面就让我们一起看看霜降的蔬菜选择吧。 一，萝卜：萝卜可以说是最佳的食物选择了，我们大家在霜降的时候选择去吃萝卜，可以很好的促进我们的健康，而且由于萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能。幼儿...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
换季时节感冒高发，很多人总是到了感冒出现才开始注意，其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱，无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用。 五谷杂粮是个大家族，诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析，五谷杂粮比起精制的面粉和稻米，其营养价值更高，并具有防癌抗癌之功效。已经流传100...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
你去健身房是否只会进行跑步锻炼，对其他训练一无所知呢？其实，健身锻炼并不是只有跑步训练，跑步之前我们可以进行力量训练。 而正式训练之前，我们还需要进行热身训练，才能降低受伤风险。科学的健身流程可以提高减肥效率，让你瘦得更快。 健身小白需要了解学习正确的健身理念，再进行健身训练，才能减少误区，提高训练效果。 步骤1、先进行热身训练。正式训练之前，我们需要活动...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
10.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。 13.儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。 我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户和读者投稿，我们不确定投稿用户享有完全著作权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果侵犯了您的权利，请联系：，我站将及时删除。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
减肥对于现代人来说是一个常见的问题，很多人都梦想着能够暴瘦下来，一看到一些广告几天就能够瘦几十斤，就迫不及待花钱去尝试，结果不仅没有瘦下来，反而让自己变成了易胖的体质，身材没有瘦反而越来越胖了。所以，不要盲目地听信快速减肥的方法。减肥并不是一朝一夕的事，减肥最短的周期是3个月可以让你得到你想要的减肥效果，所以别总是幻想着一周瘦几十斤这种不切实际的事情。 减肥最主要的就是提高自身的身体代谢，促进脂肪的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
新年伊始，相信很多人对新的一年都立下许多目标，其中减肥的flag应该是最常见的一个。很多人的减肥计划容易失败，是什么导致已定的目标不能实现？没有行动或者不能坚持执行是其中一个非常重要的原因。为什么没有采取行动？又或者为什么不能坚持执行？ 人的行动受到本能的支配。在非常环境中，当生命受到威胁时，人本能进行应激反应，调动全身能量准备自救。比如，当遇到一只老虎时，人的本能反应是拔腿就跑...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
健身是一种体育项目，可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。下面是学习啦小编为大家整理相关经典广告词，供你参考! 1.运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好。 9.儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。...
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