根据《内经》阴平阳秘,精神乃治及一阴一阳谓之道来说明生活规律,饮食有节,坚持锻炼对养生保健的重要性.古人长寿的秘诀即心无杂念,生活规律;而现代人生活无规律,喜欢熬夜,吃睡行随意的生活方式有害身体健康.从传统医药养生保健的理论知识分析现代人出现疾病的根源,即阴阳失衡,先伤阴,后伤阳,最后发展到阴阳两虚,两亏,则危及生命.在注意养阴之后,加

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