21世纪，一个全民养生的时代，人们不只注重自身外部皮肤护理以及脸上容颜的保养，还更加注重自身身体健康，这样便促使了养生市场的发展，于是各大商家了迎合消费者，推出了的各种养生项目产品令消费者眼花缭乱，每种项目产品的功效也是各有千秋，消费者必须清晰的认识到不同的养生产品带来的功效，才能更找到对自身更有效的养生项目。

　　泥浴是指将含有矿物质、有机物、微量元素和某些放射性物质的泥类，经过加温后，敷于身体，或在泥浆里浸泡以达到健身祛病的养生保健法。泥浴属于一种温热疗法，因其具有某些特殊的理化性质，故在温热方法中有它独特的作用。

　　其作用主要有：适用于各种关节痛、腰腿痛、外伤后遗症等疾病。泥浴时在温热、化学、机械刺激的综合作用下，能促进人体的血液循环，增强新陈代谢功能，有效杀菌驱毒清理死皮，调节神经系统的兴奋性和抑制过程，还可以补充人体缺失的微量元素，除了具有美容养颜的效果之外还具有良好的消炎、消肿、镇静、止痛和提高免疫功能等作用 。

　　是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，

　　其作用主要有：1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。 2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。 3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。4、温阳补虚，补中益气。 5、回阳救逆。 6、防病保健，强身益寿。

　　即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：全身浴分为“泡浴”和“淋洗浴”，俗称“药水澡”;

　　其作用主要有：1、疏通经络、打通全身血脉和小血管、打通全身气血路、经络路、脏腑及组织系统等通路;2、祛风寒、除湿热、散内毒、通过发汗排除体内毒素;3、祛死血、生活血;4、协调脏腑、通利关节、调理五行、平衡阴阳;5、活化细胞、增强免疫力、提高血液中免疫球蛋白的含量8、增强肌肤弹性和活力、美容肌肤、抗衰老。

　　敷灸法是指将艾绒加适量的水或药液再加热后敷于穴区，通过湿热刺激而起到治疗作用的一种艾灸法，属于铺灸法的范畴。

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