56健康网由邱礼涛执导，杜汶泽、江若琳、恬妞等主演的“治愈系”爱情电影《高举爱》将于3月8日妇女节正式公映，在片中杜汶泽饰演了一个为成就老婆的事业煮饭小男人。而江若琳也颠覆一贯清纯可爱的形象，饰演一位精明干练的“女强人”，为此她还积极的健身运动，希望能练出一点小肌肉，让自己看上去没有那么弱不禁风，更加“强势”一些。她还积极的分享了自己最喜欢的4类时尚健身运动，下面我们就来看看吧。
搏击操要求练习者随着音乐出拳、踢腿，在不知不觉中减掉多余的脂肪。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，做一个小时的搏击操可以消耗600卡的热量，是跳健美操的两倍，而且练习搏击操可以加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习3个月后能让练习者拥有很好的耐力。最适合练习搏击操的人群是脂肪堆积比较多的女性，在燃烧热量的同时，锻炼身体各个部位，达到健美的效果，而且还可以舒缓压力。副标题#e#由邱礼涛执导，杜汶泽、江若琳、恬妞等主演的“治愈系”爱情电影《高举爱》将于3月8日妇女节正式公映，在片中杜汶泽饰演了一个为成就老婆的事业煮饭小男人。而江若琳也颠覆一贯清纯可爱的形象，饰演一位精明干练的“女强人”，为此她还积极的健身运动，希望能练出一点小肌肉，让自己看上去没有那么弱不禁风，更加“强势”一些。她还积极的分享了自己最喜欢的4类时尚健身运动，下面我们就来看看吧。
瑜珈能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。瑜珈最大的特点是无论男女老幼都可以练习，对人体没有什么特殊的要求。练习瑜珈必须集中精神，使身体在某个姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。练习瑜珈能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很长，也能保持较好的体力。副标题#e#由邱礼涛执导，杜汶泽、江若琳、恬妞等主演的“治愈系”爱情电影《高举爱》将于3月8日妇女节正式公映，在片中杜汶泽饰演了一个为成就老婆的事业煮饭小男人。而江若琳也颠覆一贯清纯可爱的形象，饰演一位精明干练的“女强人”，为此她还积极的健身运动，希望能练出一点小肌肉，让自己看上去没有那么弱不禁风，更加“强势”一些。她还积极的分享了自己最喜欢的4类时尚健身运动，下面我们就来看看吧。
跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能几乎可以锻炼人体的每个部位，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。副标题#e#由邱礼涛执导，杜汶泽、江若琳、恬妞等主演的“治愈系”爱情电影《高举爱》将于3月8日妇女节正式公映，在片中杜汶泽饰演了一个为成就老婆的事业煮饭小男人。而江若琳也颠覆一贯清纯可爱的形象，饰演一位精明干练的“女强人”，为此她还积极的健身运动，希望能练出一点小肌肉，让自己看上去没有那么弱不禁风，更加“强势”一些。她还积极的分享了自己最喜欢的4类时尚健身运动，下面我们就来看看吧。
踏板操作为有氧健美操的一种，要求练习者在供氧充足的状态下进行长时间的、中低强度的运动。因为踏板本身所具有的高度，加上运动的强度，完成同样一个动作所消耗的能量要比在平地上多，从而使腿部更结实，肌肉线条更优美，能有效地解决臀部下垂的问题。此外，踏板操的舒展与伸拉动作，还能有效改善心肺功能。
踏板操特别适合长期坐办公室、腿部缺乏锻炼的女性，以及希望自己的腿部变得更结实，有效解决臀部下垂问题的人。
出道七年的李宇春每年都会在生日当月举办一场名为WhyMe的演唱会，作为对粉丝的答谢。近日天娱传媒宣布，李宇春今年的WhyMe演唱会确定于3月24日在深圳举行。举[详细]
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