新华网北京7月6日电 由北京市体育总会主办的“回天地区”全民健身系列活动中的科学健身线月将正式上线。

　　本次活动是为满足疫情期间广大市民多元化居家锻炼需求而搭建的线上科学健身宣讲平台，将通过系列健身知识讲授，宣传推广居家健身项目和科学健身方法与防护手段，提高群众居家健身锻炼的参与性和互动性，提高身体免疫力，培养健康的生活方式。

　　本次大讲堂共分为四节课，第一讲上线日，授课内容是《脊柱保健操》分解教学，该套保健操适用于长时间伏案、久坐的人群，有助于缓解颈肩背部酸胀疼痛；第二讲上线日，授课内容是《健身操舞教学》，将选择简单易学、适合居家锻炼的操舞进行视频讲解和教学；第三讲上线日，授课内容是《中医运动康复》，课程以中医康复学的角度，针对运动损伤进行康复及预防训练；第四讲上线日，授课内容是《体医结合——中老年膝关节养护》，针对中老年人在日常生活中对膝关节的使用和养护进行视频教学。

　　本次活动由北京市体育总会秘书处、北京市社区体育协会、北京恒安中医院等单位协办。据协办方介绍，本年度，北京市体育总会还将在“回天地区”推出“乐享生活”全民健身系列赛事活动，进一步丰富赛事活动内容和参与形式，打造品牌赛事，强化基层健身组织作用。

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