每日适量饮用干红葡萄酒对人体几乎无害，并且可能会为你的身体带来一些益处。

　　大家想想，「葡萄酒」这个词，是不是经常和「保健」、「抗老」、「抗癌」一起出现？

　　听说它不仅长相洋气、品尝方式优雅，还能保健。葡萄酒完美的形象，不知什么时候就在中国老百姓的心目中树立起来了。

　　多酚的作用≠葡萄酒的作用。一些实验证明，我们也许要在一天之内喝下100-1000瓶葡萄酒才能获得来自多酚的益处��（也有一些实验证明一天喝1-2杯红酒就有用）...

　　不管葡萄酒的好处有多大，它毕竟含有酒精（5.5%~23%不等）。众所周知，摄入过多酒精对人体有害！

　　如果你仅仅是为了保健，不要喝！这些食物可以让你在不摄入酒精的情况下获取多酚。����

　　发现了没？「适量」其实限定的是每日摄入纯酒精的量。喝低酒精度的酒，每天就可以多喝一点呦（酒鬼的微笑

　　「干」是相对于「甜」而言的。摄入过多的糖有害健康，所以单从健康的角度讲，还是选含糖极少的干型葡萄酒比较好。

　　红葡萄酒的多酚含量是白葡萄酒的10倍。原因是，在红葡萄酒的酿造过程中，葡萄皮在葡萄汁里浸泡的时间比较长，葡萄皮里的多酚可以充分地释放到葡萄汁里。

　　确实有一些实验发现，长期适量饮用葡萄酒的人群患高血压、心脏病、二型糖尿病、中风、痴呆、阿兹海默症、骨质疏松的概率比完全不喝葡萄酒的人群低。

　　但是，请注意，在绝大多数实验中，适量饮用葡萄酒的人群比其他人群更注意饮食健康和适量运动。同时，他们还拥有更高的受教育程度。

　　因此，适量饮用葡萄酒只是一个方面，想降低疾病的发生率，唯有提高生活方式的整体健康程度。

　　对了，还没说「抗癌」！你以为葡萄酒可以抗癌吗？真相是：不饮酒最安全。适量饮用葡萄酒不会增加大部分癌症的发生率。一旦过量饮酒，癌症以及数不清的其他疾病的发生率就会大幅度增加。

　　难道要把葡萄酒倒进量杯量好再喝？难道小甜水不能喝了，一定要喝又苦又涩的？��别负担太重，每次喝葡萄酒的时候在心里给自己提个醒就好，也不用过于精确~毕竟喝酒最重要的还是开心嘛！

　　今天的推文主要是想告诉大家：放下喝葡萄酒保健的执念吧，如果你真的对葡萄酒感兴趣，就试着品味它多样的风格，了解它悠久的历史和它所承载的文化，没准儿你会爱上它呢~

　　不要迷信任何食品的保健效果，请����保持乐观积极的心态＋早睡早起＋多吃健康食品＋多运动，健康的生活方式才是最重要的����！

　　大家看完文章有任何想法都欢迎在文末给小编留言哦~小编都会认真阅读并回复哒！大家有感兴趣的与食品（特别是发酵食品）相关的问题，都可以留言告诉小编，没准下一篇文章就会解答你的问题呦~

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