现在的大中小城市的广场，都被一些大妈们占领了，因为广场舞健身操现在是风头无俩。请问，中老年人常跳广场舞健身操有什么好处呢？

　　随着年龄的增大，一些中老年人的身体素质也越来越差了，如果不注意进行锻炼，可能就会经常会出现各种各样的疾病的，而每天都坚持跳广场舞健身操，就可以起到强身健体的作用，增强身体的抗病能力。而一些中老年人到了退休的年龄，没事可做的时候，往往会心情郁闷，如果经常跳一跳广场舞健身操，就可以让自己的精气神更好，身心都愉悦的，而且还可以扩大中老年人交友的范围，减少孤独的情况出现。

　　年轻人跳广场舞听起来可能会有点别扭，因为在人们惯常的意识里面广场舞只是大妈们的娱乐健身形式。年轻人的生活和工作压力会比较的大，而且缺乏一种放松方式，大多数年轻人会选择到酒吧喝酒放松，但是这种饮酒也是会损害身体的。因此跳广场舞也是非常好的一种放松运动方式。其实上广场舞更是一种全动的方式，并不是说只是大妈们可以跳，年轻人也是可以的。 ...[查看全文]

　　孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。 ...[查看全文]

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