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　　动感单车作为一种日益流行的室内健身器材，越来越受到人们的欢迎。它对人们运动的乐趣和激励效果是非常显著的，而且他还为人们运动提供了多种可能，不会让人感到厌烦。那么我们要怎样选择动感单车呢？

　　对于运动器材来说，稳定性是不可以不考虑的。因为这关系到我们自身的安全问题，因此我们在选购动感单车时，首先要考虑的就是稳定性，即单车骑起来是不是稳定不乱晃。选购时我们一定要亲自骑上去试试它的稳定性。一般来说车子越重它的稳定性就越好。

　　做工的精细度是指单车的各个细节做工是否精细，我们在选购时要用手感觉一下做工，这样就可以辨别出动感单车的做工精细度。做工细的摸起来比较平滑，做工不是很好的摸起来比较粗糙一些。做工好的，车子的寿命会长久，运动起来效果也是极好的。

　　挑选时，要特别注意刹车方式和扶手座位调节，有的单车刹车时一定要往前拉，这样会很不方便，我们可以选择往下压刹车，这样使用起来比较方便安全。至于扶手座位的调节，自己也要尝试一下，感觉不方便的话就要调节一下。我们在选购自己需要的动感单车时，要充分的考虑使用是不是很方便。另外还要注意，最好选择座位和把手可以自己进行调节的。

　　车子的体积也是我们选择时要考虑的一个因素。我们在选择时，要根据健身场所的大小进行挑选，同时也要根据自己体型来选择。我们选购时要注意健身场所和单车的体积要成正比，同时自己的体型跟单车的体积也是成正比例的。

　　动感单车的价格是不等的，我们在选购时要注意并不是价格越高就越好，要根据自己的经济条件和自身的特点来决定买什么价位的车子。

　　我们家用动感单车飞轮的大小一般是13-20kg就可以了，健身场所的一般要在20kg以上。动感单车的运动全靠这个飞轮了，所以在选购时一定要选好飞轮的大小。可以根据单车要放的位置进行选择。

　　中轴、脚踏、脚链都是动感单车的核心组件，选购时要注意它们，比如说脚链运动过程中的噪音比较大就会影响我们骑动感单车的心情。所以我们在选购时要看好核心组件，看中轴是否稳定，看脚踏的质量和踩上去的感觉，看脚链动起来是噪音是不是很大。

　　选购动感单车时，还要看一看动感单车的功能、布局、色调是否符合自己的喜好。因为动感单车是为我们1、自己选的，自己喜欢才重要。

　　9、选购动感单车时，要清楚自己的现状，为什么要选购动感单车来增加自己的训练，目前已有的健身器材是不是不能满足自己别的方面的训练。多想想这些问题，这样有三个好处：首先，能让你对自己的现状有一个更全面的认识；其次，能让你知道还需要什么样的健身用品；最后，有利于你考虑经费问题。

　　动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果不明显。腰腹部的肉一定要坚持长期的运动才能减下去，因为这里的肉一般也是因为长期不动长出来的。如果要买，我还是建议你买个MP3，网上下载些动感的音乐，我只所以在健身房坚持了一年，是太喜欢那的音乐了，现在我天天戴着耳机在自家楼下运动，感觉也不错。自家放了器械也不会坚持多久的，如果小区周边地面平坦，或者可以买双溜冰鞋，在我看来，运动的同时一定要有乐趣，享受运动，才会坚持。

　　动感单车是一项风靡全球的减肥运动，能有效防止肥胖、重塑身材。那么动感单车有何优势与好处呢？下面就为你讲解这项减肥运动，告诉你如何利用它重塑身材！

　　科学证明，骑车是一种非常好减肥运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining——动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。spining训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。

　　据专业教练介绍，这种专业健身单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。在进行spining运动时，一定要控制呼吸节奏，以便缓解骑车时带来的疲劳。

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