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　　后面几点都可以通过寻找一个可靠的同伴来解决，同时多去学习一下健身方面的知识，这样就没必要花那么昂贵的费用了。本回答由体育运动分类达人 秦灏推荐答案纠错评论

　　健身一定要有科学的锻炼计划，皮肤松弛，膝盖损伤都是有可能出现的，如果你的体重比较大又做些剧烈的跑跳动作膝关节很容易出问题，锻炼中如果饮食不当会出现减下后皮肤松弛的情况，找个好教练会花点钱但终身受益，换言之碰到不负责的差教练，那就自认倒霉吧 希望帮到你

　　健身也好，运动也好，方法一定要科学，运动量一定要适中！关于一些方法，自己可以去网上看看

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