为什么人的健康受到困扰？ 养生固本 健康人生！ 懂得养生，自己掌控生命！ 中国人平均医疗支出世界排名:188位 中国人平均寿命71.8岁,全球排名20位 四季养生——中国优秀养生文化的重要组成 秋天，周围的环境发生了什么变化？ 早秋以热、燥为主（个别地区表现为热、湿：如广东、四川盆地） 中秋前后较长一段时间又以燥为主 深秋、晚秋，却又以凉、寒为主 秋有夏火之余气，故多见温燥。 秋季既有夏的暑气，又有冬之寒气。 秋季养生原则 养阴防燥 养肺为要 秋燥伤阴的表现 燥邪伤津液： 一派“燥象”，常见口干、唇干、鼻于，咽干、舌干少津、大便于结、皮肤干甚至皱裂。 燥邪犯肺： 轻则干咳少痰，痰粘难咯，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。脱发增多。 肺中津亏： 则无液下济于大肠，导致大便干结难解、出现便秘。 喝水的学问 秋季干燥要多喝水 饮水莫待口渴时、大渴莫过饮 睡前不宜多饮水、用餐时不宜喝水 温茶解渴最有效 晨起喝水有助健康 饮料不如白开水 秋季的起居调养 秋季的运动调养 秋季的精神调养:心境宁静 养阴防燥时容易出现的保健问题 问题一：护养阴气的措施偏用偏废 问题二：不顾脾胃状况，一味服用滋阴产品 问题三：阳消阴长而导致阳气开始相对不足 阴虚体质的测试 形体消瘦，面色潮红，面部常有燥热感； 舌少苔或无苔； 口干咽燥，手足心潮热汗湿、喜欢吃冷饮； 大便干燥或便秘，小便少而黄； 春夏季节易出现不适； 性格多急燥易怒，情绪波动大； 肺阴虚者伴有干咳少痰、潮热盗汗； 心阴虚者出现心悸健忘、失眠多梦； 肾虚者腰酸背痛、眩晕耳鸣，男子遗精、女子月经量少； 肝脏虚者出现肋痛、视力昏花； 睡眠时间短，时有熬夜。 ——如果有两条以上发生，就是出现了阴虚症状 阴虚体质的养生关键 基本原则：滋阴清热，补肝益肾 综合保健措施： 1、精神及环境：应少动怒、多静养、宜近水 2、饮食：宜滋补、清淡，适度摄取寒凉性或平性食物，宜热量稍低，少吃肥腻味重。 3、必要时可借助专门的保健产品进行调养。 健康贴士 为什么阴虚体质者忌吃麻辣火锅？ 1、麻辣火锅的调料多为辛温香燥之品，主要适用于虚寒或寒湿患者。 2、阴虚体质者吃火锅后，会出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便秘结加重的现象。 为什么秋季养肺为要？ 肺为娇脏，喜润恶燥，秋燥最易犯肺。 现代人面对更多肺部的健康隐患： 1、日益严重的空气污染 2、吸烟等不良生活习惯 3、中国特有的烹饪方式 4、悲伤和忧愁的情绪 养肺金的保健措施 措施一：直接针对肺脏调理保健 措施二：扶正固本，增强整体抗病能力 措施三：培脾胃（土）以使肺气（金）充沛 措施四：畅通大肠以保持肺气宣通 养肺金时容易出现的保健问题 问题一：肺金偏亢而犯肝 问题二：出现便秘时误用泻药 无限极可以为你做什么？ 独特的无限极中草药健康产品 中草药复方 ＋ 功能因子 （5000年养生经验）（现代科技） 秋季养生五步曲 扶正气强免疫 （增健，灵芝皇，营养适/乐） 健脾胃（儿童，常欣卫） 养阴防燥（女仕，维康素） 养心神（海豹油，钙片） 润肺生津（润和津露，红果清露） 夏季养生方案 让中医养生文化进入千家万户！ 功在当代,利在千秋！祝大家身体健康！谢谢！ 1、阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。由于阴液的亏虚，一方面出现阴液的濡养、滋润、宁静的功能减退；另一方面阴虚不能制约阳气的升动，阳气相对亢盛，从而形成虚而有热的阴虚内热、阴虚阳亢的状态。 形成阴虚的原因很多，主要有：阳邪耗伤阴液；劳心过度，阴血暗耗；久病导致的精血不足、精液枯涸等。 2、阴虚体质的测试：如果有两条以上发生，那么，一定是出现了阴虚，需要及时通过保健手段，改善阴虚的现象，避免因为时间的延长而导致疾病的产生。 ◆形体消瘦，面色潮红，面部常有燥热感； ◆舌少苔或无苔； ◆口干咽燥，手足心潮热汗湿、喜欢吃冷饮； ◆大便干燥或便秘，小便少而黄； ◆春夏季节易出现不适； ◆性格多急燥易怒，情绪波动大； ◆肺阴虚者伴有干咳少痰、潮热盗汗； ◆心阴虚者出现心悸健忘、失眠多梦； ◆肾虚者腰酸背痛、眩晕耳鸣，男子遗精、女子月经量少； ◆肝脏虚者出现肋痛、视力昏花； ◆睡眠时间短，时有熬夜。 为什么阴虚体质者忌吃麻辣火锅？ 进入秋季，天气渐渐变冷，人们都会大呼：吃火锅的季节到了。但是，阴虚体质者却不易吃麻辣火锅，为什么呢？ 麻辣火锅的调料中，常用辣椒、花椒、胡椒、生姜、肉桂皮、八角、小茴香等调味品和香料。这些辛温香燥之品，食后都容易使人上火。这些调料在临床上主要适用于虚寒或寒湿患者，而阴虚火旺的人食用这些辛温之品，无疑于火上浇油，势必会使症状加重。阴虚体质者吃火锅后，会出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便秘结加重的现象。 1、阴虚体质者养生关键在于补阴清热，滋养肝肾。五脏之中，肝藏血，肾藏精，因此以滋养肝肾二脏为重点。 2、对应于无限极产品：红果清露、女士口服液、增健口服液、灵芝皇胶囊、维康素片可以起到很好的滋阴清热，补肝益肾的作用。 问题一：护养阴气的措施偏用偏废，例如，有些顾客一方面表现为阴虚需要护养阴气，另一方面却经常做些大量出汗的运动、吃些上火的食物，致使阴液耗损，致使保健效果不显著。 问题二：因滋阴药多厚腻，凡脾胃虚弱者，当先调理脾胃。 问题三：阳虚体质者，在入秋以后，由于阳消阴长而导致阳气开始相对不足，致使阳虚症状显得比之前更加严重。此时，要提醒服用男仕口服液的顾客，以免其质疑产品的保健效果。 1、中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。每值久晴未雨、气候干燥之际，常易发生燥邪为患。由于肺可呼吸，肺合皮毛，肺与大肠相表里，故当空气中湿度下降时，肺、大肠与皮毛首当其冲，这是燥邪致病的病理特征。 2、燥邪伤人，易伤人体津液，所谓“燥胜则干”，津液既耗，必现一派“燥象”，常见口干、唇干、鼻于，咽干、舌干少津、大便于结、皮肤干甚至皲裂等症。肺为娇脏，性喜润而恶燥，燥邪犯肺，最易伤其阴液。肺失津润，功能必然受到影响，因而宣降失可，轻则干咳少痰，痰粘难咯，重则肺络受伤而出血，见痰中带血。肺中津亏后，因无液以下济于大肠，因而使大便干结难解。肺主皮毛，肺气虚则卫外不足、毛发不固。故金秋时节，脱发相对增多，这时如果不注意保养，或盲目用药，将会使脱发加重。 3、秋令燥气又有温凉之分，一般认为早秋气温尚高，故为温燥；晚秋气温下降，故为凉燥，无论温凉，总是以皮肤干燥，体液缺乏为其特征。但二者在临床上还是有区别的，温燥伤人，常表现为不恶寒或微恶寒，发热较明显，脉呈细数；而凉燥伤人，则常不发热或微发热，反之，恶寒较明显，脉多不数。 4、所以在秋季由于津液的耗伤，原本阴虚者的阴虚现象会越发严重，这时一定要注意从综合的角度加强保健。 （干燥气候使人们常常会干咳、口鼻干燥、渴饮不止、皮肤干燥，甚至大便干结等。而咳嗽是是秋冬季常见病症，它是肺系多种疾病的一个症状，最常见于上呼吸道感染、慢性气管炎、支气管炎、肺炎、支气管扩张、哮喘等病。像肺结核这种呼吸道传染病也应特别小心。 ） 1、室内外的空气污染： 办公设备（如:打印机、复印机等）会释放有害人体健康的臭氧，吸附大量的灰尘。城市污浊的空气，特别是汽车尾气侵害肺脏。 电脑、电视，吸附大量的灰尘。 2、不良的生活习惯： 来自烟草的烟雾，易灼伤肺阴：烟草属辛燥之物，最易灼伤肺阴，继而引起咳嗽、痰多、胸闷、头晕、口舌干燥之症状。 3、中国特有的烹饪方式，严重影响肺部健康。 4、 悲伤和忧愁的情绪，对肺部健康有不良影响。 1、直接针对肺脏调理保健。 2、扶正固本，增强机体的整体抗病能力。 3、培补脾胃（土）以使肺气（金）充沛。 4、“肺与大肠相表里”，畅通大肠以保持肺气宣通。 1、秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。 2、秋季便秘多因燥邪耗阴伤肺所致，如果不能从生津润燥、强健肺气着手，只是单纯的用泻药不会得到根本的改善。 目的： 1、制造危机，引出养生的重要性 2、引出“养生固本 健康人生”，并着重讲解“养生固本”对拓宽生命的宽度和深度的意义。 本：即生命的本能，就是机体的内在生命力，是生命的维持和提升健康的能力。主要表现为：抗病能力，适应环境的能力和自我康复的能力。中国养生文化所说的“扶正固本”，就是注重通过强化人的生命力从而提升健康水平。 健康源于养生，养生的核心在于固本：就是强调未病先防，注重平时对身体的保护和调养，激发和提升人体内在的生命潜能。 讲解要点： 1、以无限极健康理念从危机引入养生固本的重要性。 2、由于我们不能脱离外界环境而独立存在，所以不可避免的接触到各种致病因素，但是为什么有人生病？有人却很健康呢？ 通过分析得出结论：正气充盈、免疫良好——本——是保持健康的主要原因。 素材： 1、生活中的危机： 我们可以不吃中药、我们可以不吃西药，但是我们不得不吃农药。 2、“本”的说明： （1）邓铁涛对“非典”的应对(根据广东省中医院收治本病患者112例的临床观察和初步总结，我认为该病属于中医春温病伏湿之证，病机以湿热蕴毒，阻遏中上二焦，并易耗气挟瘀，甚则内闭喘脱为特点。我们的治疗不是只知与病毒对抗，而是既注意祛邪，更注意调护病人的正气，并使邪有出路。以西医理论为指导，对非典之发热病人，不敢不用抗生素，还认为可以对抗继发感染之类，而现在的新抗生素强力杀菌也强力抑制病人的正气，使人体菌落失常。而中医若辨证准确，因势利导，增强正气后邪可拒。故非典不宜随便使用抗生素，白细胞偏低便是正气不足的表现之一。中医有扶正驱邪之法应注意善用之。故非典后期往往可用人参以培其根本也。仲景的人参白虎汤早就启示我们了。 ) 。 （2）年轻人和老年人生病后的恢复。 3、现代不良生活方式：电器/高楼大厦/快节奏/缺乏运动/烫染发/饮食不节……… 目的： 1、说明用中医药养生是经济高效的保健手段。 2、特别提出中医养生的主要措施——四时养生。 素材： 1、为什么说中国是最懂得养生的国家？ （1）全国政协委员、山东中医药大学校长王新陆：中国人的平均医疗支出在世界上排名是188位，但是中国人的平均寿命是71.8岁，已接近发达国家的水平，这就是中国人注重养生的效果，这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献。 （2）生活中的例子：广东人喝凉茶、煲汤的生活习惯，北方冬季“猫冬”的说法，坐月子、七分饱等等。 2、什么是养生？ （1）养生就是延续生命时限，养生就是提高生命质量——拓展生命的宽度和深度，就是防病于未然。 （2）中医学所说的“扶正固本”，就是通过强化正气、通过强化人的生命力从而提升健康水平。 （3）养生涉及生活的各个方面，包括：起居、饮食、运动、情致、劳逸结合、顺应四时等等。 3、四时养生 （1）《黄帝内经》里所说：“人与天地相参也，与日月相应也”。人生活在自然中，顺应季节转换，身体也在不断的适应气候发生种种微妙的变化。 （2）各种现代文明病相继出现，更说明了这样的现实：反季节的生活方式给人们的生活质量造成了诸多隐患。只有顺应四时，在不同的季节要重点调养不同的脏腑，做到“顺四时而适寒暑”，只有这样才能拥有健康的身体。 4、国家领导和机构专家对养生的看法： （1）吴仪副总理在2007年全国中医药工作会议上的讲话中指出：“ 中医学中有一个理念：‘上工治未病’，我理解就是重视预防和保健的医学，也就是防患于未然。我们现在讲如何治病，如果预防工作做得好，身体强壮，抵抗力增强了，不生病或少生病不是更好吗？我以为，随着疾病谱的改变，医学模式由生物模式向生物、心理、社会和环境相结合模式的转变，以及现代医学的理念应由治愈疾病向预防疾病和提高健康水平方向作出调整，将‘上工治未病’的重要性将会进一步凸显出来。我建议把‘治未病’作为一个课题来研究，可以先选几个中医院进行试点探索。” 吴仪副总理的这段讲话，立意高远，寓意深广，以战略的眼光，进一步确立了中医学“治未病”思想的指导地位，为我国医学科学的发展指明了方向，具有非常深远的历史意义和重大的现实意义。自从吴仪副总理提出要重视“治未病”的研究和应用后，引起了全国中医药行业的一系列大动作，很多中医医疗机构纷纷成立中医治未病中心，充分发挥中医药的优势，努力拓展中医医疗的服务范围。 （2）国家卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强：养生文化自古在中医中占据先要位置，在十七大精神的指导下，2007年7月展开的“中医中药中国行”就是要传播中医药养生文化、普及中医药知识，并强调中医药进社区、进乡村、进家庭让传统养生造福百姓健康。并高度评价由中华中医药学会和南方李锦记共同实施的“养生文化进万家”是“进家庭”的非常好的形式。 （3）中华中医药学会秘书长李俊德：中医药健康产业已被我国政府纳入“十一五”规划中。其中，中医药养生文化更是我国中医药文化的重要环节。 素材： 怎样才能在变化巨大的环境中拥有健康的身体呢？明代大医学家张景岳告诉我们，“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 说明： 1、可以通过中草药复方和功能因子说明无限极产品带给消费者的好处：整体调养＋重点突破的显著保健效果。并回应养生固本、健康人生。 2、通过中草药复方和功能因子带出增健、灵芝皇、女仕、维康素、常欣卫等产品，为销售打基础。 素材： 1、3月12日，无限极品牌蝉联“2007年度中国保健品十大最具公信力品牌”，同时，灵芝皇、常欣卫、润红胭、桑糖饮荣获“2007年中国保健品五十大公信力产品”称号。 详细报道： 3月12日，由中国保健协会主办，北京炎黄健康时代传媒承办的“第二届中国保健品公信力产品及品牌颁奖大会”在北京保利大厦隆重举行。国家卫生部、中国消费者协会等有关部门领导、专家及国内众多企业代表、我司杨国晋高级副总裁及华北地区的业务伙伴、行政员工一同参与了该次盛会，全国几十家新闻媒体也云集现场报道。 在此次评选活动中，我司“无限极”品牌又一次赢得了广大消费者以及推选委员会的青睐，从400多个参选品牌中脱颖而出，蝉联“2007年中国保健品十大公信力品牌”的殊荣。无限极牌桑唐饮口服液、常欣卫口服液、润红胭口服液、灵芝皇胶囊更是从800多个参选产品中获选为“2007年中国保健品50大公信力产品”。 第二届中国保健品公信力产品及品牌推选活动自2007年5月开始，历时7个月，数百家企业参与了评选，由国家有关部委、著名民间机构、专家学者、消费者代表组成的推选委员会，根据合格资质、产品质量、企业规模、经营业绩、良好资信、社会形象等具体标准，结合广大消费者两轮的网络、短信、邮寄投票产生了评选结果，具有广泛的群众基础，是真正意义上的由消费者推选自己心目中的公信力品牌的活动。 说明： 回应主题，强调预防、固本、养生的重要性！ * * 养生固本 健康人生 ——秋季养生 健康 正气充盈 免疫良好 健康(本) 正气充盈 免疫良好 气候变化 （风寒暑湿燥火） 环境污染 （空气/水/土壤） 不良情绪 现代化 不良生活方式 食物中农药/ 激素/抗生素/ 重金属/色素… 药物 → → → → → 弹压之道 疾病 有代价的“健康” 真正的健康 调养之路 → → → → → → → 固本 （饮食/运动/起居/情致） 中国是最懂得养生的国家 原国家副总理吴仪提出 “治未病工程” 这就是中国人注重养生的效果! 这就是传统养生文化对于现代中国人的贡献! 进社区 进乡村 进家庭 顺四时而适寒暑： 春生/ 夏长/ 秋收/ 冬藏 春夏养阳，秋冬养阴 脏腑调养： 春——肝，夏——心，长夏——脾， 秋——肺，冬——肾。 少辛增酸：秋天少吃西瓜，少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食物，多吃多吃些酸味食物，以补肝气，如：梨、柿子、橘子、苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、香蕉、甘蔗、无花果、橄榄、胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、南瓜、黄花菜、黄豆、黄豆芽、豆浆、豆腐、木瓜、菌类(香菇、蘑菇)、海带、紫菜、鲤鱼、虾等。 温燥感冒，在饮食上可多吃些滋阴润燥的食物，比如：生梨、椰汁、蜂蜜、白木耳、杏仁汤 、川贝炖雪梨。 保健措施：秋季的饮食调养   睡眠调节：早睡早起、适当午觉等。 秋季衣服：合理秋冻, “衣莫顿增,不妨秋冻”,俗话说“春捂秋冻”。 居住环境：居室通风,注意保湿,室温最好控制在18至20℃,可增设空气加湿器或放置些秋日的植物,比如菊花、仙人掌、仙人球等花木。 秋天活动就不宜太剧烈，中医认为：“秋须守其内”，尽量以和缓运动为主。 秋季适宜的运动 ：登高、慢跑、冷水浴等。 防止房事过度伤阳气。 秋季的精神调养在于培养乐观情绪，保持内心平静，收敛神气，为冬令阳气潜藏做准备。触景生情，易增忧伤。忧伤又容易伤肺，肺气虚后，机体对不良刺激的耐受性又会下降，耐受性的下降，又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，这对精神调养也适合。中医认为心藏神，神安则寿。 扶正固本，健康根本 药食同源，安全高效 国际认证，品质卓越 获奖无数，社会认同 中草药 健康产品 起居调养 精神调养 运动调养 饮食调养 正气充盈 免疫良好 1、为什么要重视季节养生？ 《黄帝内经》里所说：“人与天地相参也，与日月相应也”。人生活在自然中，顺应季节转换，身体也在不断的适应气候发生种种微妙的变化，怎样才能在变化巨大的环境中拥有健康的身体呢？明代大医学家张景岳告诉我们，“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” 各种现代文明病相继出现，更说明了这样的现实：反季节的生活方式给人们的生活质量造成了诸多隐患。只有顺应四时，在不同的季节要重点调养不同的脏腑，做到“顺四时而适寒暑”，只有这样才能拥有健康的身体。 2、秋季，要采取相应的保健手段： 秋季，指我国农历7、8、9 月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。那么，秋季气候有那些特征？养生保健应从何入手呢？ 3、秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。 4、秋天的气候变化太大，早秋以热、燥为主（个别地区表现为热、湿：如广东、四川盆地） ；中秋前后较长一段时间又以燥为主；而到了深秋、晚秋，却又以凉、寒为主。 5、秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。 秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。 措施一：少辛增酸 1、秋季应肺，肺属金，金克木，所以秋季辛味食品吃的过多，会使肺气过于旺盛，进而伤及肝气。 所以立秋之后，西瓜就应该少吃了。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。润和津露中含有多种酸味食物可以很好的缓解肺燥、保健肺部。 2、辛味食品食后都容易使人上火，而阴虚火旺的人食用这些辛温之品，无疑于火上浇油，势必会使症状加重。 1、为什么秋季要护养阴气？ 《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”这里的阴气始下，是说在秋天由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来；万物收，是指万物成熟，到了收获之时。从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“夏长”到“秋收”，而相应改变。因此，秋季养生不能离开“收养”这一原则，也就是说，秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。 秋季养阴的保健意义： 正如《黄帝内经》里说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而为来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。 2、中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，易伤人体津液， 致使阴气耗损。而肺为娇脏，喜润恶燥，易被燥邪侵犯伤其阴液，轻则呼吸系统出现健康危害，重则妨害身体其它功能。所以，秋季保健的根本是护养阴气。 * * * *

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