节目播出之后，许多观众惊叹的同时也十分好奇，70岁的奶奶为何会爱上健身？

　　陈继芳老人年轻时身体一直都不太好，生了孩子后，甚至连工作都放弃了。2018年，她参加了小区里的一次体检，脂肪肝、高血脂、膝盖退化等一堆“毛病”闯入了她的生活。医生建议她要适当参与运动，调整自己的身体状态。

　　医生的建议，让陈奶奶决定行动起来，先从晨跑开始。由于她膝盖不好、体重偏重，还有脂肪肝，一位跑友便建议她先调整好身体状态，再慢慢参与跑步，做有氧运动。就这样，陈奶奶鼓起勇气，第一次走进了健身房。她清楚地记得，那一天是2018年12月29日。

　　在教练的指导下，陈奶奶开始站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉……一项项专业训练，成了她每天的必修课。

　　有一天，好奇的陈奶奶自己上机做了一个器械运动，这一器械对年轻人来说也有点难度。细心的刘教练惊喜地发现，奶奶的潜能是比较大的，只要合理引导、坚持下去，一定会有成果。

　　果然，三个月后，陈奶奶减重28斤，再去检查时，脂肪肝消失了，身体各项指标也基本恢复正常，这个成效，让她振奋不已。

　　“2019年，我没有一天缺席健身房。”通过健康的锻炼，陈奶奶越来越充满斗志。慢慢地，陈奶奶想把自己的经历分享出去，“让30岁到50岁这个阶段的人觉得，70岁的老奶奶都能练，我是不是也可以？”

　　于是，今年，她和健身房的教练们一起参与了直播教学。网友们很难相信，镜头前是一位70岁、进健身房才一年半时间的老人。

　　陈继芳说，老年人真的不要轻易放弃自己，“现在这个社会环境，给我们无限大的成长空间。我们必须要不停地学习，要跟得上时代的潮流。只有学到老，才能活到老。追求健康，何时都不晚。”

　　综合来源：央视新闻 澎湃新闻 人民网 新民视频 CGTN、21世纪英文报

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