今晚和原来的队友聊了很多，初三刚接触健美操，每月只训练三回，一直到中考前，虽然那时候会的不多，但每次训练都会认认真真，每次上完素质真的是累到腿软的连下楼梯的力气都没有，都是用胳膊夹着扶手滑下去，每次见到教练都会紧张，每次练出来一个新难度都会开心的不得了，当自己的成套编出来时，自己一直在不停的练，那种感觉真是到现在记忆犹新。直到高二下学期才恢复训练，说是恢复训练，其实差不多算是从头开始，歇了接近两年，体重长了19斤，C组难度甚至不会上步，一切只能重来。2012年二月份开始训练，每天早上七点训练，一共带着36斤的沙袋不离身，热身就是十遍框架连跑，支撑还得转起来，不计其数的成套，训练鞋里面放瓶盖练脚踝。身体素质不够，每天都要上三次素质，上午和下午小量就是200俯卧撑，200两头起，100双飞燕；晚上都是上上肢和腰腹的大量，教练美名曰的组合套餐一组就是40分钟，坚持不住就可以直接放学，当时为了自己总是在拼自己的最后一丝力气，实在撑不住了也不敢松懈，总是再劝自己再多坚持一秒，一秒一秒的坚持，为了减肥每天晚上不吃饭，还要上一晚上的素质，真的是只要练不死，就往死里练。脚被汗水蒸的半个脚掌不能碰，一碰就是钻心的疼，还得坚持着。现在想想真的不知道当时是怎么坚持下来的，直到四月份衢州站之前，每天的训练就是不停的上素质，不停的练操化一致性，有一点不一样的就从头开始，每晚上完素质之后再来成套托举衔接各50个，有时还会来个成套，每天晚上都是12点之后才结束，回到家一点钟，第二天七点必须准时出现在馆里。这样的日子过了39天，不怕大家嫌弃，我39天只洗了三个澡。毕竟只练了两个月，衢州站我们败了，只有14.521，衢州站让我看到了外面的水平，真的比我强好多好多，回来之后，仍然每天不停的上素质，没有足够的身体素质是不会出好的成绩的。练托举的时候，举着队友直接从肩后过去了，把腰闪了，腰不行每天就上上肢，手伤了就练腿部力量，不给自己休息的理由，直到沈阳站，成绩到了16点多，终于通二级了，当时的心情并不只是喜悦，自己这半年的辛苦总算没白费，努力总会得到回报的。沈阳站之后，也许是之前大量的积累，难度提的很快，开始注意细节，为了练膝盖，转支撑在膝盖后面绑牙签（相信很多人也绑过）一不留神膝盖后面就成了马蜂窝。成套的一致性，一遍遍的练一致性是很枯燥的，越是浮躁越是不整齐。平时我就是沉不下心的人，唯独健美操是我专心致志做的一件事。在冠军赛的时候，瘦了13斤，终于如愿以偿的通了一级，成绩还不错，18.135。虽然成绩对有些人来说很一般，但我训练到通一级只用了九个月，算是给自己一个交代了，之前的汗水和努力终于有了回报。现在通级变难了，我想说，只要有一个沉稳的心，静下心来训练，不断提升自己的能力，使自己变的强大，要相信，付出总有回报。 年轻的时候不逼自己一把，永远不知道自己的极限在哪里，无论训练多苦多累，在要坚持不住的时候告诫自己多坚持一秒，一秒一秒的来，胜利就在前方！

　　才会拥有这样的体会，以前艰辛的岁月换来了今天的荣誉也值了。努力了才不会后悔！大赞！

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