在刚开始的时候，坚持也不是那么容易的，毕竟要把平时的饭量缩减一半，还要把平时经常吃的食物，都换成健康低脂的，有时候在学校是比较难做到的。所以她会让自己的父母帮自己采购一些健康的食材。

　　在控制不住口腹之欲的时候，她就会一个人到操场上走圈，尽量不让自己处在一个充满美食诱惑的环境当中。就这样，半个学期下来，她减掉了24斤。现在分享出来，我们似乎都觉得很容易，但对于她来说，那可是，确确实实一天一天坚持下来的。

　　当她瘦下来之后，身边也有一些和她差不多体重的同学，向她请教减肥的方法，为此，她整理了一份饮食计划表，分享给大家，接下来就让我们看看她都是怎么吃的吧。

　　俗话说，早餐是一天当中最基本的能量来源，一定要吃好。早餐不吃的话，不仅会影响减肥效果，对身体的健康也是很不利的。她的早餐一般都会将中餐和西餐轮换着吃。这样做，是让自己，不会因为经常吃一种食物而产生疲劳感，也比较容易坚持下去。

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