10岁儿童营养食谱搭配_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。10 岁儿童营养食谱搭配 1.豆角（可以同土豆一起炖） ； 2.菜花（我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花，这样比一般的番茄酱要甜一些，颜色 也好看） ； 3.圆白菜（切丝放些虾米皮） ； 4.

　　10 岁儿童营养食谱搭配 1.豆角（可以同土豆一起炖） ； 2.菜花（我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花，这样比一般的番茄酱要甜一些，颜色 也好看） ； 3.圆白菜（切丝放些虾米皮） ； 4.香菇（黑的、圆的那种） ； 5.茄子（还是不爱吃，我做的时候放些糖，不放醋） ； 6.豌豆（巨爱吃，放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟，但季节性比较强） ； 7.芹菜（一般是小西芹，比较嫩，用点豆腐干炒很好吃） ； 8.土豆（可以同肉一起炖，也可以切丝放花椒油炒，味道好； 9.洋葱（一般比较甜，可以放鸡蛋炒） ； 10.木耳（超市有卖盒装的小包装，想吃时泡一天，用肉和鸡蛋炒）

未经允许请勿转载：56健康网 » 10岁儿童营养食谱搭配