亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态，表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力,便秘,胃肠道疾病,头晕等等。导致亚健康的因素有很多，包括饮食不当、生活无规律、工作或生活压力、心理情绪影响等，要注意从这几方面进行调理。

　　健康吃鱼肉在做法方面要注意。大鱼大肉本是脂肪比较高的，如果还用较多的油来烹调就会增加脂肪摄入量，容易引起一些疾病的发生。另外，油炸等这些不健康详细

　　什么是保健?保健指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。合理选用保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。查看全文

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