从阴阳、营卫运行和神主睡眠理论出发探讨中医学对睡眠机理的认识,脏腑老化、气血亏虚及阴阳失衡是老年人失眠的主要原因.睡眠养生有利于阴阳平衡、心肾相交,养心才...

　　篇首:古话历来就有日求三餐,夜求一宿的说法,睡眠的重要性不台而喻.两千余年前,《黄帝内经》中就 有对睡眠的论述与记载,后世历代中医学家也就睡眠问题进行了广泛...

　　目的:了解社区常态老年人的睡眠质量及相关影响因素;观察采用睡眠养生干预社区老年人睡眠质量的效果与影响. 方法:采用便利抽样方法调查北京市亚运村华严北里社区的1...

　　随着健康观念的转变,人们越来越重视养生保健.有着系统理论、丰富方法 和手段的中医养生尤显其重要意义.如何合理、科学地安排饮食是中医养生学的重要内容之一.在长...

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