如何考取健身教练证？保健健身 56健康网

　　作为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

　　可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

　　想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。

　　初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

　　女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

　　实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

　　实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

　　国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

　　健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。

　　这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

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　　健身教练证，目前国内主流的有国职和亚体两种，其中，亚体在中国发展的时间更长久，但毕竟因为是私人机构性质的，所以，近些年，受到了很多的冲击，影响力在逐渐衰弱。国职，是国家体育局，人力资源部为了规范健身教练，修订的统一考核标准的国家职业资格证书。相对而言，国职虽然发展时间不长，但是，有国家政府的推行，所以，权威性，影响力都不容置疑。目前，大多数省份都有体育局授权的国职培训基地，像广东省的力美健，湖南省的梦想青成，湖北省的励众，河南省的云杉等等，到各省鉴定站报名后，参加培训，考核通过了，就可以到体育局查询到证书了。找健身教练考证请认准国家职业资格基地，更多细节可以联系我，有时候可能比较忙，没及时回复，请见谅。

　　大家都知道，如果想要做一名健身教练的话，手里有一个健身教练资格证书，肯定比没有要强很多，虽然证书只是一个入行的敲门砖，如果没有这个资格证书的话，自己做健身教练的权威性肯定不如有教练证书的，所以那些想要做健身教练的人都会想办法获得这个资格证，那么问题来了，健身教练的资格证书该如何考呢？

　　1、健身教练资格证考试途径一般有三种，主要适合三种类型想要获取证书的人群第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。

　　2、第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的健身教练技能，这是以后发展的基础.

　　3、第三种适合体育大学的学员，一般学校会组织相应的证书考试，在学校即可参加，但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。

　　健身教练资格证考试内容新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。理论知识有一下内容包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

　　对于想要做健身教练的人来说，证书很容易获得考试内容也很简单，所以拥有证书只能证明你有资格做健身教练，如果想要做一名优秀的健身教练的话，需要专业的进行培训、以及不断的进修钻研新知识，不然自己的专业跟不上会员的需求，那么自己在健身教练行业的发展肯定就不怎么样了，所以要养成终身学习的习惯！

　　推荐用于那些最终计划专注于临床人群（特别是骨科或肌肉骨骼问题的患者）或人类表现（如业余或专业运动员）的人士。

　　在1978年，首先由76个体能训练教练组成了全美的专项肌力训练网络，也是一个非营利性的组织，最初的目的在于集合全美的运动专家，结合顶尖的知识来训练专业运动员。 NSCA被许多人认为是全球领先的人类表现研究机构。推荐给那些正在完成学士学位并最终计划参加NSCA认证力量和调节专家（CSCS）考试并培训运动员或成为运动队的实力教练的人员。在体能方面有兴趣比较适合。

　　起源于1954年，一群物理治疗师以及运动教练有鉴于人民的健康问题开始受到重视，因此成立了一个小团体，以他们的医学与健康专业背景为人们提供教育。1884年，总部正式在印地安州的印第安纳坡里斯市成立。为运动与医学方面做了很多研究与报告，现今世界上大多数的认证组织，大都使用ACSM的运动/健康指导原则。目前世界认证教练约有五万多人。ACSM总体偏医学，很多健身行业的数据提供来自于他们。

　　ACE提供了一个非常透明和结构化的组织，这是需要考虑的另一个优势。强烈建议那些希望获得认证计划的人士，提供坚实而全面的个人培训基础，并提供方便的学习资源和支持。

　　在四大证照里，ACSM的CPT是一张内容比例分配最平均的课程，可以说替所有的证照课程立下了模范。从建立客户关系，伤病筛检，训练计画，经营模式等等，都有很详细的解说。

　　ACE在美国的教育合作伙伴3HFIT把美国的课程梳理优化后引进中国，目前国内 90%的ACE认证教练都是从3hfit走出去的。3HFIT会给每个学员一个网校账号，包含500+对应章节的模拟试题，50+重点知识的相关视频。除了训练，常被忽略的客户维系和自我定位与发展也是很重要的，3hfit看到了这一点，尤其注重私教软性技能的提升。

　　从业13年，体校退役后，从健身顾问，健身教练，私人教练，物理治疗师，教练总监，销售总监，职业经理人，策划，创业者，投资人，后回归本心，从事物理治疗及运动医学培训领域。作为体育行业热好者，看着许多人被各种名目的培训机构忽悠，真替他们的智商捉急

　　但并不是每个人的客观条件都适合当好一名私人教练的，也不是每个人都适合当一名健身教练的（死忠粉除外）

　　考证选择正规的培训机构就可以了，再就是证书真的就只是一张纸而已，并不代表教练水平，打铁还需自身硬，所以好好学东西比什么都强，学好了考证也是水到渠成的事，并不是你有证我没证你就比我牛批了，那种七天就考证出来说自己是教练的就别说了。。。

　　个人观点，不喜勿喷，我自己也考过七天的国职证书，证书虽然是必要的但不是绝对的，更多的还是技能和知识。

　　其实健身教练资格证国家目前并没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，国家体育总局，中国健美协会，北京健美协会等。健身培训机构也会颁发自己学院机构的证书，虽说不是国家颁发，但很多也会被很多就业单位认可，这就主要取决于该健身培训机构的实力与就业单位战略合作规模。一般来说，颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。

　　教练资格证各个地区省份也有不同，比如：北京最大的健身教练培训机构是赛普；湖北有羽飞；湖南有梦想青成、木威这些健身教练培训单位。所谓的国职证书、健美证书、职业证书这些等等，虽然具备一定的公信力，但真正在日后健身教练求职或工作中，更多考验的还是教练个人的专业技能与实战经验。

　　个人认为：健身教练技能的熟练与实战经验比健身教练证书更加靠谱；健身教练培训机构的合作企业规模比培训机构所开的证书更有保障。

　　证书只是一块敲门砖，教练培训单位给到的就业保障资源与技能指导才是重点，各位对健身行业有兴趣朋友切勿舍本逐末。

　　个人觉得，不要把证书看得太过于重要，固然现在很多俱乐部都要求应聘者有教练证书，但今后实际工作中，主要看还是个人的健身专业技能强不强，能否给会员带来他们想要的效果。

　　考证现在已然变成了健身行业的入行门槛，所以，要考个证书的话，建议大家先考个国职，毕竟今后国家如果对于健身行业严加规范起来，国职证肯定是最有可能成为标准的一个。另外，当然今后想进修，考一个国际性的认证证书也是可以的。

　　私人教练在中国的发展历史比较短，短期内爆发的私人教练需求和有限的私教供给能力形成了矛盾，于是各种经过短时间培训，就立即上岗工作的私教不断涌出，私教的主要任务成了销售课程，而不是利用专业知识帮助会员提升训练水平。

　　成为UKK联盟会员，教练们将得到系统化的知识结构提升，相对于当前零星的学习各类品牌的课程，以及一些不成体系的品牌课程，经过数年的会员联盟课程积累，UKK健身联盟会员将逐渐转化为健身管理的专家，为私教会员提供系统的服务，成为真正值得尊敬的健身教练。

　　随着社会经济水平的不断提升、人们健康意识的逐渐增强，近年来，健身健美行业迅速发展，拥有了广阔的市场，越来越多的人开始跻身于健身健美行业。对于该行业的从业者而言，一方面是明朗的行业前景，一方面又面临着激烈的人才竞争。因此，获取含金量的权威认证证书是提升自身竞争力的重要凭证。健身健美行业十大权威证书排名如下：

　　IFBB可谓是健身健美行业含金量最重的权威认证。IFBB是国际健美联合会的缩写，是国际奥委会官方认可的组织，在全球健美领域占据85%以上份额，至今已有169个会员国，汇集了全球最顶尖的健美运动员。获取IFBB认证并非易事，IFBB考核十分严格。与此同时，在IFBB比赛中获得冠军殊荣，能以高技术人才的殊荣获得移民资格，目前我国已有数名运动员成功获得了IFBB移民资格并顺利移民。因此，不论是从证书权威性还是从职业前景的角度而言，IFBB认证都是行业的泰山北斗。

　　IBFA是国际身体阻力与体适能训练协会，是仅次于IFBB的权威认证机构。IBFA在培训和考核认证体系上十分严苛，也正是如此，IBFA举办的检定考试、教育课程收到了相关单位的一致认可，在整个行业具有极强的权威性和公信力。荣获IBFA认证对于从业者而言，无疑是对自身实力的极佳证明。

　　据悉，在中国大陆地区，北京费恩莱斯国际健身学院是唯一可颁发IBFA证书的健身教练培训学院。

　　排名第三的ACSM是世界上第一个职业认证健康健身专家的机构。在体适能训练、运动损伤与康复、运动医学等领域，ACSM获得了世界公认的行业权威，在体育运动产业中有着举足轻重的指向作用。此外，不得不提到的是，ACSM的所有认证都是经过美国国家质检委员会授权的，在行业中也具备极高的含金量，每年也吸引了数千名会员参考。

　　NSCA是美国国家体能协会，作为第四大权威认证机构，NSCA在全球体适能领域中极具权威。NSCA的会员来自各行各业，涵盖范围极其广泛，而其颁发的资格证书得到了全球54个国家的认可。

　　ACE是美国运动协会，作为行业高度认可的认证机构，ACE在美国开设了众多培训班。目前私教市场需求量很大，通过ACE认证，对于私教的职业前景可谓是有极大的助力作用，而ACE在这一方面具有很强的权威性。

　　NASM全称为National Academy of Sports Medicine，是美国国家运动医学会。对于私人教练这一领域而言，NASM受到了行业的广泛认可。因此，对于想要从事私教的人而言，获取NASM也非常必要。

　　CHEA全称为Council for Higher Education Accreditation,是美国高等教育认证委员会。因其拥有六大区域认证和近百家专业认证机构，因此，在含金量上也不容小觑。

　　ISSA是国际体育科学协会，作为国际体育专业协会组织，ISSA获得了美国教育部和高等教育委员会的认证许可，在健身健美人才培养行业有着举足轻重的话语权。

　　NSCF全称是National Council on Strength and Fitness，为美国体能健身协会。NSCF主要针对美国地区开设了众多学习培训班，其培训认证也获得了美国众多健身连锁机构的广泛认可。

　　CBBA是中国专业健身教练证书，受国家体育总局官方认可，经由中国健美协会颁发。CBBA可以说是健身教练从业上岗的专业证书。作为专业的“从业证”，CBBA也是行业从业者必不可少的证书之一。

　　健身行业证书种类很多，很多地方地方都可以考，国职被大家认可度相对较高一些，因为出来的比较早，是一个7天的培训，不过要做教练，必须具备专业知识，不能忽悠会员，要实实在在的为会员解决问题，健身教练是一个技术行业，有证书的同时必须也要具备很强的专业知识。才能走得更远。有一个更好的发展。

　　想从事健身行业的小伙伴会问这么一个问题，做健身教练一定要考健身教练证书吗？这问题的答案不一，不是一定要考健身教练证书，也不是不需要考健身教练证书。俗话说的好，技不压身，多一个证书说明自己多一个技能。考不考健身教练证书，还是要根据个人需求来定。

　　第二、参加健身教练国家职业资格培训，健身教练国家职业资格证考试分为理论知识部分和实操部分。针对这两项做专门的练习和培训，这会让你在考试当中如鱼得水；

　　第三、考证通过后，体育总局会颁发健身教练国家职业资格证，去健身教练培训机构领取健身教练国家职业资格证书；

　　考取健身教练证书是需要通过理论，技能及体能等各方面的考核，方可获取健身教练证书。而考取证书需要到国家体育总局授权的指定机构培训考取。