56健康网老年养生保健顺口溜_中医中药_医药卫生_专业资料。老年养生保健顺口溜 ? 鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安 母鸡炖大枣，常食抗衰老。 饭前先喝汤，老了不受伤。 饮食八分饱，百岁不显老。 树老怕空，人老怕松，从严以终 ? 基本吃素，饭后百步。 遇事不怒，劳
老年养生保健顺口溜 ? 鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安 母鸡炖大枣，常食抗衰老。 饭前先喝汤，老了不受伤。 饮食八分饱，百岁不显老。 树老怕空，人老怕松，从严以终 ? 基本吃素，饭后百步。 遇事不怒，劳逸适度。 身怕不动，脑怕不用。 气大上身，量小短寿。 春捂秋冻，少生杂病。 不求虚胖，但求实壮。 不气不愁，活到白头。 ? 练出一身汗，小病不用看。 早起活活腰，一天精神好。 少吃有滋味，多吃伤脾胃。 饭前喝口汤，强似开药方。 吃饭不要闹，吃饱不要跳。 想长寿，多吃豆腐少吃肉。 勤吃药不如勤洗脚。
