更年期的女性朋友，由于体内雌激素分泌下降会导致女性出现很多不良的生理反应，更年期的女性应该要学会调理身体，更年期的女性可以通过食疗的方法，能够有效的缓解女性更年期综合症，女性进入更年期之后，一定要注意饮食禁忌的问题，应该要合理的规划膳食，下面我们大家具体的来了解一下，更年期女性饮食宜忌有哪些?

　　第一，控制热量，预防肥胖：更年期的女性朋友，在饮食方面应该要控制热量的摄入，尽量少吃一些高热量的食物。更年期的女性宜选用低热量的食物，可以吃一些低碳水化合物的食物。

　　第二，低盐、低脂饮食：更年期女性饮食应该吃一些清淡有营养的食物，尽量少吃一些高脂肪的食物，应该要做到低盐饮食，饮食尽量做到清淡化，更年期的女性朋友一定要合理的规划膳食，这样才能够有效的调理身体。

　　第三，增加钙的摄入量：更年期的女性容易出现骨质疏松的疾病，更年期女性身体大量流失比较严重，所以更年期的女性应该要多吃一些含钙的食物，更年期女性应该要多吃豆制品，牛奶，酸奶，可以及时的补充人体所需要的钙元素。

　　第四，补充B族维生素：更年期的女性朋友应该要多吃一些维生素含量较高的食物，多吃纤维素含量较高的食物可以促进肠胃的蠕动，能够帮助缓解女性更年期综合症，可以帮助提高女性人体的免疫功能。

　　更年期的女性朋友一定要合理的规划膳食，尽量吃一些对于身体有好处的食物，这样能够帮助有效的缓解女性更年期综合症，更年期女性应该要控制热量的摄入，饮食尽量做到低盐低脂肪饮食，尽量多吃一些含钙比较高的食物。

　　你好，六味地黄丸以滋肾阴为主，金匮肾气丸以补肾气、壮肾阳为主，你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌...

　　病情分析:你好，是药三分毒，没必要的话还是采用食疗最健康。意见建议:不建议你长期吃，吃3个月就可以，可以配合着运动来，有氧运动，比如慢跑或者是游泳

　　您好，这种情况是可以吃六味地黄丸来调理的，平时也可以适当喝点薏米红豆粥来除湿，尽量避免吃寒凉的食物，尤其是刚从冰箱拿出来的食物，应该避免食用。

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