随着年龄的增长，心血管疾病、肿瘤、妇科疾病都慢性疾病都是威胁女性健康和寿命的重要因素，这在更年期女性间是比较常见的，一般出现在45岁至55岁女性身上，导致这些问题的原因除了遗传，最重要的还是平常的生活习惯。

　　更年期可以说是女性遭遇健康问题比较多的一个时期了，月经不调、潮热盗汗、失眠多梦、脾气暴躁等等，还加上各种各样的疾病，所以很多人认为更年期是“生命高危期”！

　　饮食对人体健康是非常重要的，很多人不在意，其实它才是最重要的因素。营养学家认为，更年期女性在饮食上要清淡一些，种类丰富一些，豆制品和蜂蜜都是更年期不错的选择。能够缓解潮热盗汗症状，对更年期月经不调也有所帮助，更年期女性要避免饮食油腻。

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