56健康网

饮食调理

更年期饮食宜忌 缓解更年期症状这么做

管理员 发布于 5年前 (2020-12-27)

　　大家都知道更年期的人身体抵抗力比较差，饮食要特别注意，那么你们知道更年期饮食宜忌有哪些吗？接下来小编为你解答。　　科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。　　豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。　　由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更...

阅读(114) 评论(0)

饮食调理

更年期饮食宜忌 要吃的对吃的健康

管理员 发布于 5年前 (2020-12-27)

　　更年期的女性朋友，由于体内雌激素分泌下降会导致女性出现很多不良的生理反应，更年期的女性应该要学会调理身体，更年期的女性可以通过食疗的方法，能够有效的缓解女性更年期综合症，女性进入更年期之后，一定要注意饮食禁忌的问题，应该要合理的规划膳食，下面我们大家具体的来了解一下，更年期女性饮食宜忌有哪些?　　第一，控制热量，预防肥胖：更年期的女性朋友，在饮食方面应该要控制热量的摄入，尽量少吃一些高热量的食物。更年...

阅读(104) 评论(0)

饮食调理

45岁后女人记住“4不宜”远离老年病更年期健康长寿！

管理员 发布于 5年前 (2020-12-26)

　　随着年龄的增长，心血管疾病、肿瘤、妇科疾病都慢性疾病都是威胁女性健康和寿命的重要因素，这在更年期女性间是比较常见的，一般出现在45岁至55岁女性身上，导致这些问题的原因除了遗传，最重要的还是平常的生活习惯。　　更年期可以说是女性遭遇健康问题比较多的一个时期了，月经不调、潮热盗汗、失眠多梦、脾气暴躁等等，还加上各种各样的疾病，所以很多人认为更年期是“生命高危期”！...

阅读(131) 评论(0)

饮食调理

襄阳市中心医院更年期门诊开诊

管理员 发布于 5年前 (2020-12-26)

　　荆楚网客户端—荆楚网消息（记者白菲斐通讯员姚敏、肖清心）7月1日，襄阳市中心医院更年期门诊正式开诊，每周一至周五下午，均有专家坐诊。　　更年期也叫围绝经期，是指妇女绝经前后的一段时期，是女性由生殖旺盛的生育期向非生育状态老年期的发展过程，通常开始于40岁，历时10年到20年。处于更年期的女性常会出现更年期综合征，主要症状有月经紊乱、潮热、盗汗、心悸、腰酸背痛、骨质疏松、感觉异...

阅读(111) 评论(0)

饮食调理

吃豆浆、炸鸡会长子宫肌瘤？真正的饮食禁忌是……

管理员 发布于 5年前 (2020-12-26)

　　子宫肌瘤是女性生殖道常见的良性肿瘤，在育龄期女性中发病率可达25%，也就是说四个人中就可能有一个人患病！然而，线]。　　其实，子宫肌瘤的发生发展就像种子要变成果实需要汲取大量的养分一样，需要推波助澜的动力。不少学者认为女性体内雌激素较高与肌瘤的出现脱不开关系。　　然而，一旦有了肌瘤，就会有人说：豆浆不能吃、蜂蜜也不能吃，吃了会长肌瘤！　　其实...

阅读(109) 评论(0)

饮食调理

四大因素导致更年期失眠更年期睡眠的6忌

管理员 发布于 5年前 (2020-12-26)

　　通常来说，更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。因为更年期女性失眠不仅会导致因缺乏睡眠而身心疲倦，还会引发严重的精神心理问题，出现免疫力低下等，严重影响生活质量。　　很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。　　由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退...

阅读(118) 评论(0)

饮食调理

更年期 妇女睡前六忌

管理员 发布于 5年前 (2020-12-26)

　　临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。　　三忌睡前激动：人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，因此，睡前的大喜大怒或忧思均会使人难以入睡，甚至造成失眠。这时，可取仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后你便进入梦乡。　　五忌仰面而睡：睡觉时向右侧身而...

阅读(114) 评论(0)

饮食调理

更年期的女人该吃什么水果最好？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　喝蜂王浆，喝豆浆是25到40岁之间的女性的选择，而蜂王浆是对更年期的女生最好的了，但是听我妈妈说蜂王浆确实能缓解更年期的症状，但是会增肥耶，所以看情况啦，要是怕胖，就少喝啦，个人觉得，中年妇女还是胖点好看啦，皮肤也会好好的　　中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。女性衰老更年期与肾、巢...

阅读(183) 评论(0)

饮食调理

女性更年期服1月小林制药生命之母有效吗

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　如果您更年期症状是属于肾阴虚类型的：潮热出汗、失眠多梦、心烦、手足心热、咽干口燥、阴道干涩、皮肤干燥等，可以多吃些滋阴补肾的食物比如黑木耳、枸杞子、山药、黑芝麻、桑葚等等来辅助缓解，也可以吃些中成药比如坤泰胶囊等。如果属于肾阳虚类型的：面色晦暗、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸痛等。可以多吃些温肾助阳的食物比如牛羊肉等来辅助缓解。...

阅读(195) 评论(0)

饮食调理

女人一生三个关键期补对了能比同龄人年轻10岁

管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)

　　台湾著名导演张艾嘉的电影《203040》讲述了不同阶段女性的不同生命特征和情感需求，其实从养生健康的角度来讲，女性在每个时期也都是特殊的。　　青春期、怀孕期、更年期对女性来说是一生中的关键三个时期，每个时期的饮食宜忌，养生侧重点都有所不同，如果在这三个时期补对了，不但会老得慢，而且可以远离疾病。JQI京燕头条-懂你的新闻才是你想看的　　20—30岁，事业打拼期：补充叶酸、钙，低盐JQI京燕头条-懂你的新闻才是你想看的　　这个年龄...

阅读(143) 评论(0)