更年期是女性必经的一个阶段，而且会伴随很多不适症状，例如心烦失眠、情绪波动、潮热汗出、月经紊乱等等。这些症状会给女性朋友的日常生活带来诸多不便，如果不注意调理还可能会影响健康。那么女性该如果应对更年期呢？

　　保持健康的生活习惯 首先要养成规律的作息习惯，保证充足的的睡眠时间，工作之余要适当进行体育锻炼。每天半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。

　　针灸调养 在运用药物调理和进行心理调养的同时，更年期综合征中医治疗还可根据患者的实际情况，选用其他的方法进行调养，比较常用的就是针灸调养，如针刺法、耳穴压豆法等。

　　药物调养 更年期综合征中医治疗讲究辨证施治，因此十分注重对症用药。治疗时，医生根据患者不同的发病机理和症状表现，使用不同的药物，真正做到药到病除。

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