声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情

　　本书上篇重点讲述《黄帝内经》的养生要诀，不停留在字面上讲解《黄帝内经》的记述，而是深入研究探索其精髓，并把《黄帝内经》养生要诀概括为：一个核心（保养生命、强身健体、延缓衰老）；两个指导思想（内求和整体观念）；三个环节（避伤害、增正气、治未病）；四个措施（自然养生、饮食养生、情志养生、修炼养生）。这种编排对老年朋友学习和掌握《黄帝内经》养生学精髓很有帮助。

　　本书下篇环绕《黄帝内经》提出的“上工治未病”这一中国传统健康文化核心思想，结合现代医学的发展和当今人们的生存现状，中西医结合讲解《黄帝内经》养生要诀的应用。如坚持科学健康的生活方式、及时纠正偏颇体质、关注疾病早期信号、把疾病中止在亚健康阶段等，既贯穿《黄帝内经》“治未病”的核心思想，又与现代医学的发展相结合，比较符合老年人健身祛病的需要。

未经允许请勿转载：56健康网 » 《黄帝内经》养生要诀