56健康网寒露过后，天气转凉，呼吸道疾病高发，要注意滋阴养肺。在饮食方面，秋季要多喝粥，蔬菜可以吃点花菜，胡萝卜，菠菜。适合吃的水果也很多，有葡萄、梨、山楂、鲜枣、柑橘等。在这些水果当中，营养全面还要数鲜枣。鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，还有健润脾胃、养血、补气的功效。不过鲜枣表皮坚硬，比较难消化，所以胃不好的要注意不能多吃。
寒露过后，天气转凉，呼吸道疾病高发，要注意滋阴养肺。在饮食方面，秋季要多喝粥，蔬菜可以吃点花菜，胡萝卜，菠菜。适合吃的水果也很多，有葡萄、梨、山楂、鲜枣、柑橘等。在这些水果当中，营养全面还要数鲜枣。鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，还有健润脾胃、养血、补气的功效。不过鲜枣表皮坚硬，比较难消化，所以胃不好的要注意不能多吃。
