]要减肥首先要管住自己的嘴，一切的“垃圾”都从口入。即使是拥有美好曲线身材的欧美女明星们也都要好好挑选制定自己的日常饮食计划，做到既能排毒减脂，又能保证丰富营养。

　　要减肥首先要管住自己的嘴，一切的“垃圾”都从口入。即使是拥有美好曲线身材的欧美女明星们也都要好好挑选制定自己的日常饮食计划，做到既能排毒减脂，又能保证丰富营养，让身体瘦下来的同时依然充满健康活力。一起来看看她们的独门秘方减肥食谱吧！

　　被称为“性感猫女”的哈利-贝瑞拥有火辣的身材、平坦的小腹，柔美的肩部线条，以及充满女性魅力的形体，身材保持得很好，除了坚持每周做3次25分钟的肌肉健身运动外，她的食谱也非常讲究。因为糖尿病的关系，并没有采用大部分人常用的水果来作为消脂减肥食物，而是尽可能减少食物中脂肪和糖的摄入。

　　早上500ml低脂鲜乳搭配全麦土司，搭配没有任何色拉酱调味的蔬菜，提供足够的营养。日常水果只选用含糖很少而含维生素很多的奇异果。肉类选择的是富含蛋白质但脂肪含量较低的水煮海鲜，不另放任何油，只用少许盐和打算洋葱调味。根据她的私人营养师要求，每餐都要严格控制糖分和脂肪摄入，而且必须含5-10克的纤维素类食物，帮助排毒和减脂。

　　女性瘦身美体：#晒减肥#有多少人把“生命不息减肥不止”的作为自己的奋斗目标？有多少人在减肥的战场上前赴后继，却又相继倒下？不要灰心！不要气馁！其实这还是个英雄辈出的时代，减肥胜利者还是大有人在的！给你一个平台，如果你减肥有战绩，就展示出来吧

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