快速减肥方法介绍1、控制主食与甜食适当控制主食与甜食很多女生胖都是因为胃口很好，或是控制不住嘴巴，看见美食就想去尝一尝，结果就停不下来，那么可以通过调节主食递减法来控制饮食，每天减少一点点食物，将每餐的主食控制在300g左右，然后多吃一些五谷杂粮，尽量保证只吃到七八分...

　　在之前播出的《挑战者联盟》中，范冰冰及林更新等人挑战“地狱式”减肥，看谁在20小时内减重最多。经过一晚的努力后，冰冰成功减去约5斤顺利胜出!不过节目并未公开冰冰的减肥方法。那么究竟女神是怎么瘦下来的呢?

　　适当控制主食与甜食很多女生胖都是因为胃口很好，或是控制不住嘴巴，看见美食就想去尝一尝，结果就停不下来，那么可以通过调节主食递减法来控制饮食，每天减少一点点食物，将每餐的主食控制在300g左右，然后多吃一些五谷杂粮，尽量保证只吃到七八分饱左右就好了。

　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。醒来之后一杯水能够有效进行体内排毒，饭前喝温水则是有效的快速减肥方法小妙招，能减轻腹部饥饿感，减少卡路里摄取量。饭前喝水时尤其注意忌喝冷水，这将会减缓新陈代谢效率，而温水则能有效激活肠胃，促进食物消化吸收。

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　也许你不知道睡觉姿势也会影响身材，比如常时间侧卧会导致血液循环不畅，使身体产生酸麻感，而长时间趴着睡会使背部弯曲，从而易造成腹部肥胖。仰卧是比较理想的睡眠姿势，可以在膝盖下放一个枕头，这样背部及全身都能保持笔直，并缓解了背部酸痛。

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　　近日，范冰冰登上《红秀GRAZIA》意大利版封面，是国内首位登上红秀母版封面的女艺人。

　　日前，在美国权威影视杂志《Variety》评选的“全球最有影响力500人”中，范冰冰作为自己工作室的创立人与制作人登上列表。

　　范冰冰在36 岁生日这天，终将嫁的良人。只要是对的，晚一点又有什么关系？求婚已经成功，结婚还会远么？在给浩荡的催婚团吃了一颗安心丸之后，让我们来预测一下，大黑牛和范爷的婚礼举行地吧...

　　由李晨执导并主演，范冰冰、王千源、李佳航等主演的电影《空天猎》，近日在北京举行首映礼，众主创悉数出席分享创作的幕后故事，《战狼2》导演吴京更惊喜现身为影片助力。

　　近日，随着电视剧《那年花开月正圆》的热播，女主演孙俪的一款服装在网上进行了公益拍卖，最终拍出2.14万的高价引起关注。

　　9月12日，范冰冰李晨合体录制《快乐大本营》，有多位网友爆料称，范冰冰和李晨现身长沙都正街某烧烤店撸串，何炅作陪。

　　2017年下半年的影视圈无疑可以称为“大女主”年，从电影圈影后周迅到电视圈视后孙俪，从“演技与流量”双重在线的范冰冰、杨幂到新生代年轻演员迪丽热巴，可谓当下一线当红女星基本人手一...

　　28日凌晨，范冰冰在微博晒出一组照片，准点告白李晨“七夕快乐”。照片中，李晨范冰冰穿情侣服相拥露背影，隔着屏幕都能感到满满的爱意。

　　8月17日，范冰冰经纪人在微博晒出范冰冰的一张照片，还配上了这样的文字：“转景时间，你们要的我冰‘他拍’”。

　　范冰冰李晨在一起后，两人就拼命的秀恩爱，如今又是受到网友们的催婚，为此，关于两人的话题度就一直是高涨不减。

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