减肥不就是多运动，多吃青菜，少吃肉吗？都是一样的，按你能承受的来，有些人合适慢运动比如慢跑爬山，有些人合适快运动比如打各种球啦

　　想要短期减肥基本是不太可1653能的，要记回住，减肥是种习惯，答要养成良好的习惯。运动后不要

　　吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。

　　我以前也是一个胖子，虽然皮肤不错，但是瘦下去一直是我的梦想，也试了不少方珐都失败了，直到遇到了淑琴姐，她.的q.号或/：22992974 在她的帮助下，不到一个月的时间，我就减掉了20多斤，也一直没有反弹，现在还在继续瘦下去减肥期间注意：一定要吃早餐。而且要选择有营养的早餐，不能敷衍了事，2.每天早上起来喝一杯盐开水的习惯，可以排毒，还对肠道很好。

未经允许请勿转载：56健康网 » 赵丽颖怎么减肥的秘诀