很多人都知道早睡早起身体好这句俗语，但是在这充满形形色色诱惑的时代，做到早睡对很多人来说很困难。都知道熬夜不好，被大家知道的最多的还是熬夜伤肝，献血的条件就有一条是前一天晚上不能熬夜，因为转氨酶会升高。我们今天就从中医角度来谈谈肝脏。

　　首先，最开始要声明的是，中医范畴的肝脏是不同于西医范畴解剖学上的肝脏的。它不是一个单纯的解剖学的概念，是一个生理病理概括的概念。简单来说，某些情况就算现在体检查不出来肝脏有什么受损，并不代表中医范畴的肝就是功能很好的，有点类似于现在经常谈的身体亚健康。

　　中医的子午流注学讲的是一日十二时辰跟人体十二经脉息息相关互相匹配，同时也跟人体五脏六腑息息相关互相匹配。这个理论认为肝脏匹配的时间是晚上1:00-3:00(丑时)，胆匹配的时间是晚上11:00-1:00(子时)，由于肝胆互为表里互相匹配，所以现在提倡的都是晚上十一点前睡觉。中医认为这时各个脏腑的血液都经过肝脏，对肝脏的修复是非常重要的。

　　中医认为肝除了主藏血这一重要功能还有一个非常重要的功能:肝主疏泄。指的是肝脏疏泄全身气机，调节影响其他各脏腑气机，调畅情志的功能。这说明肝除了要养，还要疏。电视剧大长今里面的台词不荣则痛，不通则痛说的也有这个意思。现代人工作压力大导致的抑郁症、乳腺增生、卵巢囊肿频发都是跟中医所说的肝脏密不可分。所以平时情志的调节、气机的舒畅对保养肝脏也是非常重要的。多保持乐观积极的心态。

　　最后要提的是，肝脏是一个很脆弱的脏腑，注意了保养之后还有注意不要让它收到过度的伤害，比如喝酒、用药。中医自古就有对酗酒伤肝的认识，在《金匮要略》提出酒疸:酒疸之因，其人以酒为事，或时浩饮，人醉当风入水，兼以膏粱积热，则酒疸之证成矣。现代西医学认为肝脏是解毒的脏器，很多药物通过肝脏来代谢，所以乱用很多药物也是伤肝的。

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