一段时间以来，新冠肺炎在全国蔓延，全国各地群众积极响应党和政府的号召，采用闭门居家的方式进行自我保护，为阻断疫情的传播贡献了积极的力量。为进一步丰富居家群众的体育文化生活，近期，市体育局在“淮安体育”微信公众平台陆续推出一系列居家健身运动视频，帮助广大市民宅在家里也能进行科学的健身，增强个人体质，提高自身免疫力。

　　截至目前，已陆续发布15套居家健身操，内容囊括了幼儿舞蹈、街舞、爵士舞、花球舞、中老年健身气功等多个领域，练习侧重点包括节奏练习、呼吸练习、延伸运动、上肢运动、胸部运动、腰腹运动、髋部运动，下肢运动、转体运动、体侧运动等。

　　健身操是一项老少皆宜的体育运动，因其对场地、器材条件的要求不高，练习形式丰富多样，运动负荷和难度可自我调节，因此，不同年龄、性别、形体的练习者都可根据自身需求“私人订制”运动项目。同时，健身操也融入了一些歌曲和舞蹈的元素，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，受到了很多群众的喜欢，不少医院也会选用健身操作为帮助患者恢复的健身项目。

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