明星为了保持好身材，私下里不仅花费大量时间减肥，而且还花费大量金钱聘请专业健身教练以及专业营养师。所以，如果你也想摆脱肥胖困扰，学习明星们采用的专业健康减肥方法即可。但是，几乎每个明星的减肥方法都不一样，究竟哪一种明星减肥法才是最适合自己的呢？下文中小编为大家介绍了五种当下肥胖人士疯抢的明星减肥法，想知道这五种明星减肥法的效果如何，就赶紧阅读下面的文章吧！

　　银幕上的女明星们大多都拥有着让人嫉妒的身材。但是，大家不知道的是，她们为了维持这副性感又苗条的身材曲线吃了多少的苦，除了每天都要坚持运动之外，对于食物的要求也是相当的高，首先无论是亚洲还是欧洲的女星，她们有一个共同特点就是不吃含有碳水化合物的食物，比如米饭、面条、面包等等面食，零食等高热量食物更加是不能碰。

　　不过，自从推出了健康又高效的加州明星减肥法后，越来越多人加入到了这一减脂瘦身的行列中来。加州明星减肥法之所以能够成为时下最火的减脂方式，是因为其并不像普通的减肥方法那样对饮食与运动的要求过于严苛，甚至不需要大家耗费太多的时间在健身房等运动场所。

　　这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型饮食减肥法」保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter Dadao 提出，他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食，而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化，也可以预防癌症及心脏病。

　　大美女杨幂的身材一直保持的很好，每次上镜都很苗条，但是胸部却依旧挺拔，那么她的秘诀是什么呢，其实很简单，她喜欢每天早晨只喝一杯果汁，用番茄、苹果、葡萄柚轮换着充当每天每餐的主食，而且配上每天半小时的爬楼梯运动。苹果可维持体内的养分和体力，再搭配糖分较少的水果一起吃，很快就成了清瘦佳人。

　　辣妈小S的减肥法也很简单，就是拒绝吃任何油炸或是重口味的食物，尽量选择清淡新鲜的食物，小S曾经表示过，水比食物都要重要的多，每天保持8杯水是不够的，尽量多喝一些是最好的，另外早午晚餐都会选择一些比较简单的食物，比如烤面包、水果、果汁、三明治等都是不错的选择。

　　有数据显示，如果父母的体重都正常，孩子发胖的可能性仅仅是1/5，如果一方肥胖，发胖的可能性就达到2/5，如果双亲都超重，肥胖的可能性就达到4/5。高圆圆说她自己的好身材得益于遗传。不过提到减肥方法，高圆圆说她没有什么特别的减肥方法，只是每天计划着卡路里的摄入，保持每天一个数值，对于饮食减肥方法，她最喜欢吃的就是杏仁，有很强的饱腹感，另外在运动方面，高圆圆表示她并不喜欢运动，说拍戏就是她的最大运动。

　　《来自星星的你》的女主全智贤，在剧中大显她高挑魔鬼般的身材，加上一张“女神”般的脸，简直让粉丝们激动不已。但她的身材也并非一直都玲珑有致，她在出道以前被称为“肉肉女”。那她是怎么在短短时间内从一个浑身是肉的女人瘦成女神范的呢?又是怎么样保持好身材至今的呢?

　　全智贤身边的人都知道她是一个喜欢运动的人，无论她昨晚工作到什么时候，第二天早上六点必定会起床做运动，每周一三五是慢跑，二四六则是其他运动。而全智贤个人表示，如果哪一天她不运动，肯定会周身不对劲、不舒服，运动对她来说，是一件非常舒服的事情，是融入生活的一部分。不过，除了运动之外，她还坚持每天早餐喝新鲜果汁，而午餐和晚餐则多是吃蔬菜和高蛋白食物，避免摄入过多的脂肪。

　　以上即是小编针对明星减肥法为大家做出的详细介绍。明星瘦身，一直是大家最关注的话题之一，因为即便学不来他们的减肥方法，也能用他们性感诱人的身材来时刻刺激自己减肥。其实，有些明星减肥法大家是完全可以采纳的，比如上文小编介绍的这五种明星减肥法。不过，想要更安全高效减脂，小编提醒大家，一定要采用最适合自身体质的明星减肥法减肥，这样效果才会更显著

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