目前人们对养生的意识越来越高，养生茶便成为了我们生活中最多的选择，我们应该怎么选择养生茶，那些养生茶适合我们呢？下面我就为大家整理下近几年比较火的养生茶

　　菊花茶是平时比较常见的养生茶类了，今天要讲的是金丝黄菊，菊花茶素有提神醒脑、名目清肝的功效，金丝黄菊茶又是菊花茶中的精品，泡起来还特别好看。

　　枸杞具有解热，止咳化痰的功效，并且对预防糖尿病有很好的效果。把枸杞当做茶来冲水饮用的话，在平时就能预防很多病症，比如体质虚寒、手脚冰凉、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠等疾病，并且长期饮用，也没有副作用

　　银耳用中医来解释的话，属于阴阳双补之品，性温和，所以不论是老弱妇孺还是大病初愈的人都可放心饮用。银耳润肺滋阴的效果特别好，长期饮用可预防肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎、止咳化痰等疾病

　　姜苏茶有能有效去除风寒，对胃的疗养效果非常好，对风寒感冒、头疼脑热、恶心、呕吐、胃胀等肠胃不适有极好的效果，不可长期连续饮用。

　　绞股蓝被称为“东方神草”，研究发现，平利的绞股蓝中多种皂苷成分与人参皂苷结构完全相同，所以被称为“东方神草”。绞股蓝皂苷有催眠、降三高、缓解动脉硬化、偏头痛、肝炎、抗肿瘤、抗溃疡、促进细胞新陈代谢等功能，并且具有和人参相似的增强免疫力的作用。秦岭小鑫也说，绞股蓝用来泡茶是极好的选择，每日一杯，可长期饮用。

　　罗布麻含有鞣质，能增强血管的柔韧性，降低胆固醇，还能抑制血压升高。如今制成茶饮品，也是养生很好的选择，但是需要注意的是，罗布麻带有一定的毒素，不可大量饮用。返回搜狐，查看更多

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