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回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。小编整理了关于回春保健操的做法，供大家学习。 回春做保健操的步骤/方法： 第一，要求锻炼者两脚分开，与肩平宽，头摆正，眼睛平视，自然站立，全身放松，以轻松愉快地心情来进行锻炼。 第二，通过对迎香穴，鱼腰穴，肩井穴，肾腧穴等穴位以及各条经络进行捶打放松，以起到舒经活血的作用。 第三，平时锻炼的时候要注意不能操之过急，力度和速度要适度，以免操作不当伤害自己。 注意事项：锻炼动作的速度不宜太快，时间不宜过长，以全身放松舒服为度。 回春医疗保健操简介 回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针炙学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。 动作技巧/回春医疗保健操 编辑 此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具。 准备：两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静，排除杂念。 甩臂 动作：两臂高举头顶，手心向前，自然下甩，下限不超过臀部，双膝配合一屈一伸，轻松自然，上甩吸气，下甩呼气。甩16次。 双摇臂 动作：双手置面前，手心向里，再左右分开，臂伸直，以肩为轴，双臂由前，下，后，上摇转16圈。上摇时吸气，下摇时呼气。方向相反，再转16圈。,摇完毕时，臂向前伸直，然后还原。 作用：活动背、肩、肘部经络，防治肩、臂、肘、腕关节疾病。 推拳 动作：两脚分开，一肩半宽，两腿稍屈，臀下坐，如骑
篇一：六十六条语录 一、爱他人 1；每个人心中都有我的账户，我爱他，让他喜欢我就是‘‘存款’’，我怨他，让他讨厌我就是‘‘取款’’！ 2；对你爱的人说‘‘我爱你’’，永远不要等太久！ 3；永远不要让我爱的人失望！永远不要让父母失望！永远不要让祖国失望！ 4；孝心是不能等的。不要总要求父母和老师为我做什么，要常常想想我能为父母和老师做什么！ 5；我不一定喜欢我所欣赏的人，我一定喜欢欣赏我的人！我不一定喜欢所有人，我一定要欣赏所有人！ 6；山不动，我来动；说不通，写的通；好太累，坏太罪；好不累，坏不罪。 7；优点不说不得了，缺点少说慢慢少。缺点的对面一定有优点，我要做欣赏缺点对面优点的美丽风景的人。 8；说你行，你就行，不行也行。说你不行，你就不行，行也不行。 9；做人的心态——只有特点，没有缺点。只有不同，没有不好。只有存在，没有问题。无好无坏，全在心态。 10做人的选择——对方有缺点，短处，不足，难处，病痛的时候，正是我心疼他，包容他，理解他，帮助他，爱他的最佳时机！ 11；如何理解‘‘倒过来’’爱的学说——没有挫折的爱是溺爱，没有爱的挫折是伤害。学做人，就是学会爱，爱要‘‘倒过来’’，爱到对方接受我，喜欢我，能承受的住委屈和挫折！ 二、爱自己 12；如何对待抱怨——别人怎么对待我，是我告诉别人的。我的一切都是我自编，自导，自演的结果！我是一切的根源，爱是所有的结局。要想双手拥有，爱在心中停留！爱通天下！ 13；总抱怨，癌病变；常感恩，幸福生。‘‘抑郁症’’是对缺点和负面形成了信仰，是‘‘癌症个性’’。 14；如何做人——全心全意，全力以赴！做人的同时做事，做事的同时做人。我要做‘‘伟人’’！我就是品牌！我就是榜样！我就是伟人！ 15；自信是别人给的，别人都相信我，我就自信了。 16；做事重要，懂得做事背后做人的意义更重要。我的一切都是用来做事做人的。 17；心口疼，伤害人
篇一：六十六大寿祝寿词 尊敬的各位长辈，各位亲朋，各位好友，大家中午好！首先，对各位的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！你们是幸福 和吉祥的使者，你们带来了浓浓的祝福，带来了最真诚的祝愿。在此， 贵，添光添彩添吉祥 诸位朋友，各位来宾，今天前来祝寿的 既有亲朋又有好友。这 正是：亲朋共享天伦乐，欢声笑语寿满堂。在这里让我们一起共同 祝愿老寿星寿比南山、天伦永享。 六十六年的风风雨雨，六十六载生活沧桑。岁月的泪痕悄悄的爬上了认真工作，发奋图强”简单的话语，让所有子侄晚辈们镌刻在心，永 记不忘。老人的辛苦并没有白费，在她的教育下，我们都已经长大成 人，事业有成 。现如今 ＿＿＿一家幸福美满，＿＿＿尽享天伦之乐。 让我们一起恭祝老寿星，福如东海，日月昌明；松鹤长春，欢 乐远长。同时也祝愿在场嘉宾的每一位来宾都幸福安康！最后祝各位 来宾万事如意，心想事成，让我们共同度过这美好的时光。 谢谢大家。篇二：六十大寿祝寿词 六十大寿祝寿词 各位来宾、各位亲朋好友，大家下午好： 又是一个万物争荣的季节，在公元.....年..月..日这个美好的日子里，我们欢聚一堂，在这里为我们的老寿星卢老太太举行八十大寿仪式， 在此，我谨代表....先生同乡会所有会员及在...地的同乡人士，祝愿老太太增福增寿增富贵，添光添彩添吉祥 诸位朋友，各位来宾，今天真是群贤毕至，鼓舞欢欣。前来祝贺的有老朋友，老乡亲，还有不少海外特地归来拜寿的亲友人士。这正是：亲朋共享天伦乐，欢声笑语寿满堂。 不知道大家注意没有，老寿星的脸上始终泛着红光，寓意就是福寿满堂，欢乐远长。在这里让我们共同祝愿老寿星寿比南山、天伦永享。 在六十年的风雨中，老太太含辛茹苦的将她的子女抚养成人。六十年的风风雨雨，六十载生活沧桑。岁月的泪痕悄悄的爬上了她的额头，将老人家的双鬓染成白霜。大千世界里，孩子们把心中的话语都撒向老人那宽厚慈爱的胸膛。“严于律
篇一：六十六大寿祝寿词 尊敬的各位长辈，各位亲朋，各位好友，大家中午好！首先，对各位的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！你们是幸福 和吉祥的使者，你们带来了浓浓的祝福，带来了最真诚的祝愿。在此， 贵，添光添彩添吉祥 诸位朋友，各位来宾，今天前来祝寿的 既有亲朋又有好友。这 正是：亲朋共享天伦乐，欢声笑语寿满堂。在这里让我们一起共同 祝愿老寿星寿比南山、天伦永享。 六十六年的风风雨雨，六十六载生活沧桑。岁月的泪痕悄悄的爬上了认真工作，发奋图强”简单的话语，让所有子侄晚辈们镌刻在心，永 记不忘。老人的辛苦并没有白费，在她的教育下，我们都已经长大成 人，事业有成 。现如今 ＿＿＿一家幸福美满，＿＿＿尽享天伦之乐。 让我们一起恭祝老寿星，福如东海，日月昌明；松鹤长春，欢 乐远长。同时也祝愿在场嘉宾的每一位来宾都幸福安康！最后祝各位 来宾万事如意，心想事成，让我们共同度过这美好的时光。 谢谢大家。篇二：六十六大寿欢迎词 尊敬的各位来宾、各位领导和同事、各位亲朋好友： 大家好！！！ 在这冬去春来，万象更新之时，在这洋溢着温馨祥和的新春佳节里，我们兄妹五人为表达儿女对母亲几十年养育之恩的感激之情，在大哥的倡导下，为我母亲举办了这次六十六大寿，在此请允许我代表我的母亲、大哥以及弟弟妹妹们，向光临今天寿宴的各位来宾、各位领导和同事、各位亲朋好友表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢！感谢你们带来的喜气和吉祥，感谢大家长期以来给予我们全家无私的关怀和帮助。 我们经常说，羊羔跪乳、乌鸦反哺，意思就是说要常怀一颗感恩的心。其实最值得我们感恩的就是给予我们生命、抚养我们成长的父母，是他们饱经风霜、吃苦受累养育了我们。 六十多年来，我们的母亲虽然没有住上豪宅别墅，也没能享受到宝马香车，但是每天都是快乐的，引以为豪的就是儿孙满堂、子孝妻贤。我们的母亲也不是富有之人，但却带给了我们儿女们一笔数不胜数的精神财富，他
篇一：六十六大寿祝寿词 尊敬的各位长辈，各位亲朋，各位好友，大家中午好！首先，对各位的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！你们是幸福 和吉祥的使者，你们带来了浓浓的祝福，带来了最真诚的祝愿。在此， 贵，添光添彩添吉祥 诸位朋友，各位来宾，今天前来祝寿的 既有亲朋又有好友。这 正是：亲朋共享天伦乐，欢声笑语寿满堂。在这里让我们一起共同 祝愿老寿星寿比南山、天伦永享。 六十六年的风风雨雨，六十六载生活沧桑。岁月的泪痕悄悄的爬上了认真工作，发奋图强”简单的话语，让所有子侄晚辈们镌刻在心，永 记不忘。老人的辛苦并没有白费，在她的教育下，我们都已经长大成 人，事业有成 。现如今 ＿＿＿一家幸福美满，＿＿＿尽享天伦之乐。 让我们一起恭祝老寿星，福如东海，日月昌明；松鹤长春，欢 乐远长。同时也祝愿在场嘉宾的每一位来宾都幸福安康！最后祝各位 来宾万事如意，心想事成，让我们共同度过这美好的时光。 谢谢大家。篇二：父亲六十六大寿贺词 父亲六十六大寿贺词 各位来宾、亲朋好友大家下午好！ 今天是正月初六，是我父亲66岁寿辰庆典。做为父亲的儿女，很高兴也很荣幸能邀请到大家欢聚到这里为我父亲祝寿，我代表我们全家对各位亲朋好友的光临，表示热烈的欢迎和衷心的感谢。 在此，我想表达两层意思，一是感谢，二是祝福。 首先我要说感谢。第一我要代表我的姐姐和弟弟感谢父亲对我们儿女的养育之恩。树木的繁茂归功于土地的养育，儿女的成长归功于父母的辛劳。六十六年的岁月沧桑写在父亲的脸上，写在儿女心灵深处的记忆中。人们常说父爱如山，正是父亲用他那高山一样的臂膀，大海一样的胸怀，支持着、温暖着我们。 感谢的第二层含义，我要代表父亲感谢诸位亲朋好友多年来对父亲的支持、帮助，对我们家每个人的关爱！谢谢各位！ 感谢的第三层含义，我要代表父亲感谢我的母亲40多年来始终如一地陪伴。都说每一个成功的男人身后都有一个女人做支撑，不论父亲在事业
公婆六十六大寿祝贺词： 亲友们，朋友们，战友们： 银蛇舞雪去，金马踏春来。在这大地回春九州焕彩，银驹献瑞福来无疆的美好时刻，我们欢聚一堂，在这里为我的公公婆婆六十六岁寿宴。这是我们姜氏家族的一件大事喜事。 首先我代表我们老姜家，向前来贺寿的各位亲友朋友们表示热烈的欢迎。向我的公公婆婆表示最美好的祝愿。祝您 健康如意，福乐绵绵，心想事成，寿比南山。 同时祝福各位来宾马年吉祥，家庭和睦，身体健康。 六十六年的风风雨雨，六十六载的岁月沧桑，我的公公婆婆为儿孙的成长，为家庭的幸福，几乎耗尽了自己的全部，付出了非常的艰辛。脸上增添了皱纹，额头增添了白发。你们干工作脚踏实地甘于奉献精神，你们过日子勤俭持家精打细算风格，你们待亲友真诚为上尊老敬贤美德，就是我们永远的传家宝。我是你们的儿媳，也是你们的女儿，一定同你们的儿孙一起把这些优良美德传递下去，发扬光大。 薪火相传，时光荏冉。甲子回头，循环伊始。六十六年，弹指一挥间。你们用不平
尊敬的各位长辈，各位亲朋，各位好友，大家中午好！ 首先，对各位的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！你们是幸福 和吉祥的使者，你们带来了浓浓的祝福，带来了最真诚的祝愿。在此， 贵，添光添彩添吉祥 诸位朋友，各位来宾，今天前来祝寿的 既有亲朋又有好友。这 正是：亲朋共享天伦乐，欢声笑语寿满堂。
