核心提示：秋冬天气慢慢转凉，身体也开始需要保暖，减肥人士可以在家自制下面一款减肥茶，既能帮助减脂，又能排毒养颜，还能暖身，非常不错。

　　1.把生姜削皮，切成薄薄的片，用刀背轻拍生姜片，使生姜的营养成分更容易出来。

　　TIPS：你可以多煮一些，把它作为一整天的饮料，不断的添加水或喜爱的材料进去。

　　生姜可以促进消化，姜黄根具有清肺的作用，辣椒可以暖身并且促进新陈代谢，肉桂可以补中益气，非常适合秋冬早上饮用，让刚刚起床的你从内暖到外，一整天都精神充沛。其实谈不上秘方，因为这几样材料都是家里常备的，可以根据自己的喜好进行增减，除了辣椒和姜黄根不要加太多。喜欢生姜吗？可以多加几片。不想要蜂蜜？那就别加啦。

　　排毒这个概念已经不再鲜见，而在秋季除了排毒之外，对于女性来说更应该暖身，补充身体在秋冬季缺失的气血，因此这款养眼又排毒的早餐茶就特别合适。并且，在这款排毒早餐茶中，所需要准备的材料都非常普通，相信你的厨房中一定会备有它们，因此这款养眼茶所以很适合每天做。

　　喝自制减肥茶瘦身功效怎么样？这是很多想减肥的MM常问的问题，特别是在炎热的夏季，喝点自制减肥茶，清爽舒心。那么，究竟自制减肥茶的功效怎么样？怎样自制减肥茶？喝什么减肥茶能快速减肥？赶紧来看看专家们怎么说吧。

　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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