时光飞逝，转眼谷雨。谷雨，就是“雨生百谷”之意。到这个时候，雨水明显增多，正是播种的好时机，所以名为谷雨。

　　谷雨，也是春天最后个节气。谷雨过后，就马上要进入夏天。时间在流逝，节气在转换，特别是谷雨处于季节转换的时候，因此养生内容和重点也要随之转换。

　　祛湿养脾：进入谷雨以后，降雨明显增多，同时气温稳步升高，空气中的湿度也比较大。因此，祛湿是养生一个重要内容。对人体而言，脾脏负责化湿，因此，从谷雨开始，要注重养脾。

　　补血养肝：谷雨节气一过，紧跟着就是立夏。因此，谷雨是春季养肝的最后时机。进入谷雨，肝脏慢慢开始潜伏，而心气就会逐渐旺盛。因此，要抓住养肝的好时机，多进食补血养肝的食物，为安然过夏打好基础。

　　注意保暖：谷雨时，虽然接近夏天，但是毕竟还没有入夏，气温虽然在回升，但毕竟并不是很高，而且昼夜温差比较大，因此，谷雨时节，依然要注意保暖。

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