近來大健康產業的發展，除了提供老人長照需求，有一部份便是為了因應現代人因生活壓力而造成的亞健康狀態。圖片來源：健康365

　　根據統計，亞洲國家中，確實患病者與完全健康者的比例約佔30%，剩下高達70%的民眾，則處於一種似病非病的「亞健康」狀態。究竟什麼是亞健康狀態？亞洲人多處於亞健康狀態，又是為什麼呢？

　　世界衛生組織（WHO）認爲，健康是一種身體和精神上的完美狀態，不單單只是身體無病。所謂的亞健康，即人們處於一種既沒有確切病症，但也稱不上完全健康的中間狀態，這種介於疾病和健康的中間狀態也稱爲「第三狀態」。這些人通常身體檢查時未發現任何疾病，但是他們確實感覺到生心理的不適，包含情緒不穩（焦慮、疲倦、易怒、愛哭、壓力大等）和生理失調（頭暈、多汗、失眠、消化不良、胸悶、掉髮、抵抗力差、口乾舌燥等）等症狀，因此說他們健康，似乎也不大恰當。

　　為何會造成亞健康狀態？那是因為現代人長時間處在高度緊張的工作、學習環境底下，腦力負擔和精神壓力都十分繁重，加上未維持良好的飲食、運動與睡眠習慣，生心理健康便容易出狀況，伴隨各種不適症狀產生，身體也逐漸從健康狀態轉變成亞健康狀態。亞健康狀態若不斷持續惡化，就很可能轉變成心理疾病或成為慢性病的前期徵兆，因此絕對不能輕忽，應透過適當的心理調適與生活管理，調節回真正的健康狀態。

　　近來大健康產業的發展，除了提供老人長照需求，有一部份便是為了因應現代人因生活壓力而造成的亞健康狀態；提倡自我健康管理，關心各類影響健康的因素與風險，採取「預防勝於治療」的角度來提供醫療照護，包含保健食品取代藥物濫用、智慧服務代替看診浮濫等，以提升人們全方位的健康生活品質。

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