随着现在社会的整体进步，人们对于生活的追求也有着更高的要求，也都开始进行养生，希望自己能够有个非常硬朗的身体，不说一定要长命百岁，但也一定要健健康康的。据有关调查得知，男人整体的平均寿命是比不上女人的，这主要也是与男人在家庭和社会上的地位有关，男人承受的压力更大，不好的习惯更多，所以男人在很多疾病发面的发作率是比女人要多的。所以男人要想能够保持健康，一定要做好下面这些。

　　第一肉制品只需要吃的，大家都知道，我们可以从肉制品中得到我们需要的蛋白质或者一定量的碳水，而对于男人来说，肉更能够补充流失的能量。

　　第二适量的酒水，大家对于酒都有一种抵触感，因为由于饮酒出现的疾病和事故实在是太多了，过度的喝酒确实会对身体带来很大的伤害，有可能引发肝硬化等一些疾病，但是我们说的是适量的饮酒，每次喝的量是非常少的，这样不仅能够活化血管，还能预防疾病。

　　第三就是一定不能长时间的坐在一个地方，虽然坐着是非常舒服的，但是因为现在工作的关系，很多人一定坐的时间是非常长的，这样对于我们身体的颈椎会受到一定的影响，所以对于坐的时间久的人，一定要适当的运动一会,来缓解身体的不适。

　　第四就是一定要拒绝烟草，对于男人来说最爱的就是抽烟和喝酒，但是抽烟却是一点的好处都没有，现在社会压力大，男人都喜欢吸烟来减轻压力，让自己变得不那么烦恼，这样就会让身体越来越差，所以男人要想健康长寿是一定不能抽烟的。

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