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　　a，打果汁不要超过30秒，果汁15分钟内喝完，防止氧化,加水不要盖过水果。

　　c，淮山生吃有很多好处，尤其是生淮山＋葡萄打果汁喝（1：2），益肾又补肺。

　　f，健康餐：一份水果＋两份蔬菜，如苹果＋胡萝卜＋黄瓜，一比一比例大果汁喝，马上解决便秘问题。

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