在冬季，如果喝上一杯养生热饮，那不仅非常舒服，而且对身体也有益，比如可以选用适量的柠檬、蜂蜜、菊花，然后将水烧开，再加入这三种食材，泡上两分钟，再喝，非常舒服，而且还可以起到生津清热的效果，除此之外，也可以用乌梅、生姜、冰糖煮汤饮，也可以生津止渴、补血补气。

　　在冬季，可以喝生姜红糖水，因为冬季比较寒冷，喝这个热饮可以暖身，做法是将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水(用矿泉水最好);盖上盖子，炖煮半个小时即可。具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

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