大家好，欢迎收看本期节目！早九晚五，每天在办公室上班是很多人梦寐以求的工作。坐着工作虽然舒服，但是对健康来说却未必就是好事。

　　每天久坐就会缺少运动，这样长此以往，越来越多的人就会出现便秘的情况，便秘又习惯排便用力的人一定要小心了，因为这样一个简单的动作是很容易诱发急性心机缺血的，从而导致急性心力衰竭或诱发心肌梗塞，以及心律失常，很可能会发生具有生命危险的厕所性猝死。

　　因为上厕所而引起突发意外的情况时有发生，尤其是中老年人。一位70岁的老人因两天没有大便，想在试着排便，不一会儿，家人就听到厕所里有很大的声音，进去一看，老人已近倒在地上，因为抢救及时，才转危为安。老人就是因为大便太用力，诱发了急性心力衰竭，导致心跳呼吸骤停。

　　尤其是中老年人，如排便后快速起立，很容易就会引起引起体位性低血压，而造成短暂性脑缺血，轻微的会出现头晕眼花，严重的会摔倒受伤，甚至会出现脑血管意外。所以久坐的人平时还要注意饮食搭配，多吃一些粗纤维食物，更要加强体育锻炼。

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