首先你应该注意饮食营养和生活要有规律。你好、你可以增加身体锻炼、适当参加一些锻炼活动、保持乐观向上的有态度、慢慢会改善的以上是对我的身体长期处于亚降状态、怎么样调理？？？这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

　　追问：就是心电图，心脏彩超，检查结果早都找不到了，有半年之久了。没有病史。如果去医院需要检查写什么呢？

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　　您好，根据您的描述，您的情况中医讲可能是由于您年老体衰，肝肾阴亏出现肝肾阴亏余下，不能濡养双眼，出现视物模糊、双眼干涩、昏花等情况，同时肝肾阴虚、虚火上炎出现火热扰乱心神、魂不守舍故而睡眠差、多梦易惊醒

　　建议您吃一些具有滋补肝肾、健脾养胃功效的食物及药物，同时找有几根烟的老中医调理一下， 建议正常饮食，同时按时作息，可以服用成药杞菊地黄丸改善症状。

　　从日常生活饮食方面注意点就可以了，平时不要吃辛辣的饮食，饮食要清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃有营养的饮食，

　　保持大便通畅，不要熬夜，生活要有规律，平时多锻炼身体，保持心情舒畅不要着急生气，不要给自己太大的压力，放松心情。

　　你好,这个情况属于亚健康状态,建议你可以用中药调理一下，中药调理亚健康状态效果是很好的，你可以试试。

　　建议，最好找中医辨证治疗，需到相关专科诊治。平时多吃素食，少吃肉,忌口寒凉食物,加强锻炼,注意休息,不要熬夜,祝你康复

　　999皮炎平是不应该那样用的，皮康王等一些治疗真菌的皮肤药都不应该治痘痘，应为豆豆是内分泌或油脂分泌的问题，所以皮炎平是不管用的

　　你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能， 如果持续建议到医院内科检查血常规 ，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，

　　如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼，增强体质。放松心情。

　　根据您的症状描述，与脾胃虚弱有关系，但仍需要结合您的舌脉综合辨证。脾胃气虚一般可以看到神疲乏力，懒言，面色萎黄、食欲不振、便秘或者腹泻等。

　　建议可以到中医科综合调理用药治疗，效果较好。同时建议饮食忌食辛辣刺激生冷油腻的食物。便秘的话平时可以吃些粗粮，如玉米、红薯等含粗纤维较多的食物。同时注意身体锻炼。

　　身体亚健康主要从生活规律入手，11点以前按时睡眠，保证八小时睡眠时间，加强营养，每天锻炼身体，体质强壮了，自然会恢复。

　　根据您所说的情况，亚健康多由于不当的生活习惯导致，建议睡眠充足，不要熬夜，饮食荤素搭配合理，保持情绪放松，多运动

　　你好，此时情况存在亚健康的。由于压力大，负担重，健康状况常常处于亚健康状态，此时必须注意综合的调理。

　　注意饮食多样化的调理。保持健康心理是最好。同时注意补充水果和蔬菜。定期复查看。

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