体重100公斤那就是200斤吗？200斤的线的身高，否则的话肯定是很胖的，那么在健身房减肥也好，在家里减肥也好，肯定需要大量的运动，最重要的是一定要克制饮食，千万不要吃太多，否则的话减肥是减不下去了

　　你们需要大量的运动，因为肚子里有100公斤的话就说明你比较肥了，而且肚子上的肉是是不容易减下去的，所以说这个是需要大量的运动

　　体重100公斤肚子大，在健身房减肥是不是要大量用 这根据自己的体力加重运动量 到一下子加重运动量，那样会损害身体

　　不是，运动是要的，不要大量运动，想减肥不但要运动，吃还要偏少。体重100公斤，两百斤，是有点胖，早上吃饱了，中午就要吃菜不吃饭了。晚上，四点半左右吃点水果。就出去走路，和运动，回家以后喝点水就行了，天天如此，就瘦了，贵在坚持

　　这是要有个循序渐进的过程。一般过度肥胖的人相对疏于运功，心胖功能较差，一上来就进行大运动量减肥，可能造成过度的身体负荷，引发意想不到的情况，严重的可能危及生命所安全，所以一定要从小到大，让身体逐步适应后，再逐渐加量才是科学的锻炼减肥方法。

　　本人1米85 体重95公斤 想去健身房健身 把肚子减掉 不知要坚持多长时间才可以 每次的运动量是多大呢

　　本人身高184cm,体重100公斤左右,请问去健身房怎么才能减肥,练出点肌肉呢?身上的肉不是特别松弛,

　　本人体重超重，要怎么样才能减肥而不反弹？在健身房做什么运动，平时饮食要注意什么？小弟，在这先谢过了。

　　我23碎了 身高187 体重100公斤，想减肥，也想练肌肉，不去健身房在家可以练吗？

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