,不包括果壳。它们能提供人体必需的脂肪酸、蛋白质、B 族维生素和膳食纤维等。
比如将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的亚麻油按 2:2:1 的比例搭配。
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未经允许请勿转载:56健康网 » 【营养配餐“荟”】8句顺口溜帮你掌握健康秘诀!
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