人体除了健康状态和疾病状态之外，还存在着一种非健康、非疾病的中间状态，即亚健康状态。如今随着社会经济的发展、生活方式的改变，处于这种状态的人越来越多，尤其是40岁左右的人群更是重灾区。如果不采取任何措施，亚健康状态有很大可能进展为疾病状态，无论对社会、对个人来说，后果都非常严重。

　　中国保健学会对我国16个百万以上人口城市的居民抽样调查显示，亚健康比例达到70%以上。北京位居首位高达75.30%、上海73.48%、广州73.41%。有专家评估，我国处于亚健康状态人口约达7亿人，并呈上升趋势。

　　中年是亚健康的高发时期，其年龄分布多在35岁～55岁之间。人到中年，各种生理功能、体力状况、免疫力都趋于下降，心理上也承担着更大的压力，这些都是不利健康的因素。稍不注意，就会进入亚健康状态，如果任其发展，还可能出现疾病症状。

　　青少年人群也面临着亚健康的威胁，沉重的升学、就业压力，不健康的生活方式，加上社会、环境、人际关系不适应等问题，常会造成抑郁、疲劳、肥胖等问题。一项对全国22个省市青少年的调查显示，我国有3000万青少年处于亚健康状态，有专家认为我国处于亚健康状态的青少年达20%以上。

　　亚健康是一种不断变化的动态过程，如果不进行积极干预，必然会向疾病状态恶化。例如，超重转变为肥胖，肥胖再引起各种疾病；血压高值转变为临床高血压；糖尿病前期转变糖尿病等，甚至还有一些人积劳成疾，发生猝死。

　　亚健康是大多数慢性病的前期状态，很多恶性肿瘤、心血管病和糖尿病等均是从亚健康状态转变来的，若能积极进行生活方式干预，就可以逆转这种状态，预防不良后果的发生。

　　[2]胡建夫著.专家教你走出亚健康[M].北京:中国友谊出版公司,2004.

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