亚健康人群主要是：白领、都市上班一族、生活紧张缺少运动的人。40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场，“健康”两字的地位被压缩到最小。调理要注意以下几点：1.保证合理的膳食和均衡的营养;2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;这条特别重要。4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;

　　在办公室可以做一下办公室操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。5.尽可能不去夜店，情绪不要起伏很严重，保持正确的人生观。

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