人的体质有冷热之分，寒性体质为其中一种。这种体质多发为女性，并且会伴有一定的不适感。寒性体质并不是疾病，更没有什么好的治疗方法，一般人喜欢利用中药慢慢调理改善。下面我们来科普一下，寒性体质如何中药调理。

　　第一：十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。

　　第二：食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅。

　　第三：寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。

　　除了适当利用中药调理以外，平常也有一些注意事项。寒性体质的人应该禁止使用冷饮，冰块等温度低的食物，春秋做好保暖工作。寒性体质并不可怕，只要适当调理，则会很容易改善。

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