导语：说到好身材，那么拥有一个完美的腰臀比肯定是很必要的一件事。一个人的腰臀比是要看臀部的维度和腰部的维度的，所以那些看起来瘦的人，她们的腰臀比也不一定就是达标的。一般来讲那些走维密的模特她们的腰臀比就是在0.7左右，这种程度就已经很好看了。

　　而今天要给大家介绍的这位小姐姐，她是一个韩国人。名叫chaae.rin，她就拥有一个0.7的腰臀比，所以她的腰看起来很细，就是我们常说的水蛇腰，而且她还有一个非常饱满的像水蜜桃一样的臀部。当然小姐姐的颜值也很高，是那种典型的浓颜系美女。

　　身高172cm的chaae.rin，天生就是上帝的宠儿，这么高的身高配上她完美的身材，所以她整个人看起来就有模特的影子。不管做什么事情都是赏心悦目的，看起来就像是一幅画一样。

　　她不惧任何服装的挑战，什么衣服穿到她的身上必然都是服服帖帖的。很多人都喜欢穿的牛仔裤穿到了她的身上也是能够展现出不一样的风情的。对于身材格外优秀的她来说，穿上牛仔裤后她的好身材真的是暴露无遗了。整个人腰细腿长还拥有一个饱满的臀部，这都是很多女性所缺少的。她整个人就是性感和火辣的代名词，这种简简单单的搭配穿到她的身上也能够让人眼前一亮。

　　在chaae.rin没有走红之前，她的生活也跟很多上班族一样朝九晚五。不过她的工作是要比很多人都特殊一点，因为她是一个高级的健身教练，专门帮助那些VIP客户管理身材。所以因为工作的特殊性，她平时也会锻炼身材，因此她本人的身材也是很有说服力的。后来随着她随手在网络上发的几组照片而走红了，而她也成为了一个新生代的网红，在网络上拥有了很多粉丝。

　　她本人也是一个很宠粉的博主，基本上粉丝问的相关问题，她都会去认真的解答。粉丝追问她怎么保持身材的，她还特地分享了自己平时做的那些健身训练和一些饮食上面的搭配，以及那些绝对不能吃的食物。

　　面包虽然是小麦做成的，看起来低脂肪也非常的营养和健康，可是为了保持面包的口感。现在很多商家都会在面包里面添加糖分和防腐剂，防止面包变质。因此健身期间的人是千万不能够碰加了这两样东西的面包。

　　糖果会让我们时时刻刻都拥有一个好心情，这也是为什么很多女性都喜欢吃糖果的原因。也有一些人觉得糖果看起来小小的，吃一两颗也没有什么关系。可是一颗糖果的热量并不低，所以在健身的时候就不要吃糖了。

　　油炸食品真的会让人觉得很满足和幸福，可是它们让你变胖的时候你就不会这样想了。油炸食品中的脂肪和热量都是很高的，而且吃油腻了也不利于身体健康。所以正在健身的人一定要少吃油炸食品。

　　碳酸饮料就是我们平时说的可乐还有雪碧什么的，一般我们都叫它们为肥宅快乐水。可是碳酸饮料的热量也是很高的，不仅如此经常喝碳酸饮料对我们的牙齿健康也不好。所以平时可以用果汁或者是纯净水代替碳酸饮料。

　　结语：如果你想要侧底的告别以前那个肥胖的自己，那么你就要对自己狠心一点，不该吃的不能吃，该做的运动一个都不能少，让自己变得更加的自律一点。这样自己才可以更快的逆袭成功，早日完成自己的目标。

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