儿童正处于生长发育期，合理的营养对他们的生长发育和健康成长起着决定性的作用，同时也为他们具有高度的活动能力和良好的学习效果提供了物质基础。在这个时期，营养不良不但影响少年儿童生长发育而且有碍于智力的发育和身心的健康。营养是健康的根本，食物是营养的来源，均衡饮食是维持健康的首要原则。营养均衡是健康的基石，不合理的营养搭配是导致疾病罪魁祸首。宝妈们在保持孩子营养均衡的情况下，也要注意以下五大原则哦！

　　婴幼儿时期营养的摄入直接关系幼儿的健康，合理营养是健康的物质基础，平衡膳食是合理营养的途径。婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水。这些营养素必需从食物中获取。所以宝妈们应该保证每日饮食多种多样，保障儿童所须营养元素的多样化。

　　如果摄入的各种营养素比例不均衡，同样会影响幼儿的生长发育，甚至导致儿童发病。因此，宝妈们在饮食上也要注意儿童的营养比例均衡。

　　人体生长发育除了三大必须营养素外，还有钙、铁、镁等微量元素和维生素等其它营养素，当某种营养素缺乏和过多都会造成儿童营养不平衡，甚至导致儿童疾病的发生。营养不足可导致生长育迟缓，如体重不增，消瘦，佝偻病，贫血等疾病。因此，宝妈们更要避免因为儿童挑食、偏食等问题，造成宝宝营养比例失衡，缺乏营养素。

　　食物新鲜是对儿童饮食一个最基本和最核心的要求，新鲜的食材和充足的营养是儿童智力和身体正常发育的物质保证。尽量选择天然的食物，不要多吃二次加工的，比如泡面、碧根果、开心果等要少吃，因为里面都添加了不少添加剂，对孩子的身体发育不利。

　　一年四季春夏秋冬，宝妈们应根据季节变化来调整饮食，避免引起肠胃不适。此外，宝妈们应该在保证幼儿合理膳食，营养均衡的前提下，把儿童膳食做的可口，美味，吸引宝宝食欲，让宝宝把吃饭当成是一件快乐的事。

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