肝不好吃什么中药调理呢饮食调理 56健康网

　　调查显示，每12个中国人里，就有一个人四肢乏力，容易疲倦。中医医师告诉您：这主要是因为肝出现了问题，加之碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代谢产生障碍，导致能量产生不足，人体才会容易疲劳，体力下降，精神欠佳。所以如果您最近无端端的就会四肢疲惫、容易产生疲惫感，不思饮食，就需要及时对肝进行调理了。

　　可以选择逍遥丸,它有疏肝健脾,养血调经的作用,尤其适合经血不调,胸肋胀痛胃口不好的的中年女性,另外还有舒肝丸、九气心痛丸、舒泰丸等等,都是可以选择的,对缓解肝气郁结的症状都有很好的效果、

　　对于虚火引起的肝气郁结,无法泄疏出去而导致胸肋胀痛,情绪,易怒,烦躁的肝气郁结者,可以选择口服柴胡疏肝丸,能调气疏肝,解郁散结。对治疗肝郁气滞或女性经前痛经腹胀效果很好。如果在家方便的话,也可不吃药丸,而选择汤剂水煎服,效果更好。

　　除了吃药调理肝气郁结外,其实食疗调理效果也不错的,尤其是加一些药材进去,更适合女性,比如像党参红枣黄芪枸杞都是很好的养生保健药材,可以在平时的三餐中加一些进去,像党参黄芪是补气的。红枣补血健脾胃的,可以搭配煲汤。放鸡啊,骨头啊都可以。也可以在早晚的粥中加点党参进行药膳调理。像疏肝解郁的双决明粥就不错。

　　肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜,因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。

　　梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。

　　李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

　　百合性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

　　大枣5枚,粟米100克,扁豆50克,白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅,加适量水,大火煮沸,再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。

　　太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放进砂锅内,加适量水煎汤,去渣取汁。代茶,频频饮用,可连接冲泡3-5次,有理气和胃的功效。

　　枸杞10克。洗净后放杯中,注入沸水,盖上杯盖,待2-3分钟即可。有益肾养肝的功效。能清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。

　　要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

　　饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

　　护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。

　　动物肝脏并不能完全的将毒素排出,其余保留的毒素对人体的伤害是极大的。另外,动物肝脏含有铜金属元素,而肝病患者无法协调体内铜离子,吃多了容易造成肝脏贫血。